“你个瓜娃子，不吃饭等会怎样有力气去爬山。”

“妈，我昨天不是用饭了吗？”

“每天都要吃饭，一天三餐，只有这样才有劲，人不用饭就没劲，就走不动。”

“又要吃饭，天天吃，好烦啊！”

“等会我给你捶一顿就不烦了，才八岁，就烦啥子吗？吃饭就像太阳天天从东方升起一样，不能说那天心情不好，就不出来了。”

娟子最终用棍棒伺候了小儿子一顿，因为孩子磨磨唧唧，一个多小时已往了还没有吃饭。

这样的场景，很多家长并不陌生，正如不少家长信奉的一个真理：有时说一大通道理不如棍棒扬起。孩子有时痛过后才知道有些事是不能去谈条件的。看似简朴的道理，有无数成年人却并未真正明白“吃饭才能防止肚子饿”的道理。因为这个世界上，有太多已经饿的不行了的人，还在到处找偏方，就是不肯去吃饭。

世界上真有这样的人吗？很遗憾的是，这样的人大有人在，说不定你即是其中一个。为什么这么说？

你上一次学习是什么时候？

你上一次看书是什么时候？

这个答案有时会很恐怖，很残忍，因为有很多人上一次学习还是毕业前。肚子饿了要吃饭，可脑袋饿了，已经饿得无力支撑应付这个世界了，都还不肯给“吃饭”。一饿百烦生，就好像很多家长本身就没有学习过，只能用身体的优势，父母天生的强权去压制、威胁孩子，因为除了声音大一些，棍棒挥舞起来，巴掌扬起来，不给零花钱，似乎再无他法。

连教育孩子这件事，都因为自己的“黔驴技穷”而伤心劳神，还别说职场了。有太多太多的人由于技能上的不足，导致遇到工作上的瓶颈，多年也未曾晋升，工作成就感早就不知道丢到哪里去了？

所有的这一切的一切，就是因为脑袋饿了，没有营养了，支撑不了应付这个复杂、快速变化的时代了。正因为如此，有不少企业，不少人已经认识到终生学习的价值，所以把学习提高到跟每天吃饭一样的高度。

在市场的引导下，诞生了培训师这一职业。他们博学多识，神采奕奕，收入颇高。都是平生第一次做人，凭啥他们可以做到呢？其实，是因为培训师掌握了一套高效学习的方法，成功的秘诀也在这些方法上。

人与人之间最大的区别除了机遇，更多的还是能力上的差异。同样是去学习，培训师因为工作使然，学习起来更高效。他们高效的学习方法主要有哪些呢？归纳起来，主要有如下3点：

1、聚焦式学习

哪怕你是文曲星下凡，你也只有一个脑子，时间精力是有限的。打开网络，来到书店，海量的学习信息涌来，你不可能应付的来。唯有聚焦方能有所收获。

聚焦的含义有2层：一是聚焦特定的工夫用来学习；二是聚焦学习的内容。

首先，学习要聚焦特定时间，这是高效进修的前提。

人的注意力是很容易分散的，你在学习时，注意力有一个逐步集中的过程。假设说，你刚看了10分钟，然后又去看手机；接着看5分钟，又去喝口水，你尽管看了2个小时的书，可收心就花了1个多小时，这样的2小时还不及他人高度集中注意力学习1小时。

一个人连注意力控制不了，那就不要去谈什么学习成果了，由于学习这件事来不得半点虚假，最终买单的还是自己。

有些培训师学习时是很是恐怖的，比如说：

※秒表立于眼前，采纳学习倒计时。

※手机调为静音，把屏幕翻转过去摆放。

※纸笔放在身边，随时标注记录。

※戴上耳塞，确保有一个安静的学习环境。

※在状态最佳时进行学习，每天固定时间学习。

比如有位知名学者曾告诉我，他每天早上5点多起床，然后看2个小时的书籍，看完后再睡个回笼觉。因为早上学习思维最清晰，学习起来效果更佳。

人是有肌肉记忆的，若能每天在一个固定时间学习，养成习惯后将受益无穷，因为每天到了那个时间段，你会本能性的快速进入学习状态。高效学习的一个重要前提就是能快速融入学习状态，否则心神不定，哪怕看似在学习，其实也是学不进的。

其次，聚焦学习的内容。

最好的学习就是不断进行强化。假设想提升自己思维方面的技能，那就在一定的时间内看一系列思维类的书籍，学习一系列的思维类课程。把自己置身于思维类学习环境之中，自然学习起来也会更高效。

再看看我们身边不少人的学习，是属于典型的用一根根手指头去打击沙袋，只有把5根手指头聚集起来，握成拳头去打沙袋，这样才有力。要高效学习，也要给自己设定主题学习周，主题学习月，主题学习年，唯有如此，才能把有限的精力聚焦，才能在能力上获得突破。

2、高品质学习

高品质的东西一定是最实惠的。肯定有人会反驳，高品质的东西贵啊，怎么个实惠法？

假如你买个体重秤，9.9元包邮那种，看似便宜，可用了不到三天就报销了，而你199元买的那个可以用好几年，这样算下来还是199元的更实惠。

高品质让人身心愉悦，学习也是如此。选择评价高的书籍、课程；选择跟优秀的老师学习，这都可以最大程度的提升个人能力。看好书，听好课，不仅可以拔高自己思维的高度，拓展自己的视野，也能学到更多高效的方法技能。

身边有些培训师朋友，每年花费数万元去参加各种高水平的培训课程，向名师请教，这都可以节约他们的时间，因为培训师的时间成本本身很高。一个人若完全靠实践获得知识技能，那就需要耗费很长的时间。直接付费，向那些已经取得大成就的人学习他们的经验，这样投入的时间成本更低，收益最大。

3、学习有输出

如果你跟一个人打招呼，别人不理会你，你会怎样？

所以在学习这件事上，我们要跟学习有互动，而输出成果就是最好的互动方式，也是效果最佳的方式。对于很多培训师来说，为什么成长如此之快？那是因为他们把很多学习而来的东西融入到了他们的课程中去。

每一门课程的出品，都凝聚了培训师大量的心血，而通过反复的讲授使学来的知识技能进一步强化。学习有了正向的结果，形成了良性的循环，那么，高效学习这架机器就能正常运转起来。

学习，人人都会。高效学习，却并不见得有多少人掌握。

遇到培训师，不管他的背景如何，也不管他的课程讲的如何，我们都很有必要向他们这群人去学习如何高效学习的这项技能。因为学习是培训师安身立命的根本，若这方面的能力不足，他们早已经被市场给淘汰掉了。

你的学习之所以没有效果，那是因为没有采取高效的学习方法。你既没有做正确的学习选择，也没有用正确的方式去学习，所以，你也没有得到想要的结果。别再麻痹自己了，让自己的学习高效起来，这是你的大脑对你发出的嘶吼之声，你真的听到了吗？