不知道大家发现了没有，现在的孩子，普遍都长得比较高，比以前我们那代人的平均身高似乎要高上不少。
在大街上随处可见十几岁就长到一米八的孩子，而我们90后在十几岁的时辰，可是鲜少有这么高的身高的。
拿我大侄子来说，现在正在上中学，但是身高就已经窜到一米八了，并且在他们的班里，他还不算是最高的，对大侄子的身高，我一直都是比较羡慕的。
但是，我心中也有一个疑惑，就是我的哥哥和嫂子本身身材都不是很高，为啥大侄子的身高会这么高呢？
要想搞清楚这个问题，我们首先需求知道孩子的身高和哪些因素有关：
即遗传因素，遗传对于孩子的身高发展是存在一定影响的，但是遗传因素对于孩子的身高并不是决定性的作用，也就是说，父母就算是个子不高，孩子也是有可能长高的。
所以，家长要知道，就算是自己的身高不佳，娃儿未来也并不是一定就会是个矮个子。
孩子出生之后，到底是长高个子，还是变得低矮，本来主要和三个因素有关：
运动：运动能够增进新陈代谢，提高发育效果，娃儿的身体状态更好，长得就更高。
睡眠：睡眠过程中人体会 分泌生长素，它是娃儿长高的一个很重要的因素。
饮食：饮食对于孩子后天的长高影响最大，充足的营养才能够让娃儿顺利地发育，如果营养欠缺，孩子是不可能长高的。
我家大侄子就属于典型的后天影响下的身高，因为我哥和嫂子的身高都不高，乃至还不到一米七五，但是孩子的身高却已经突破了一米八这个界限。
而我哥在养孩子的过程中，这几种举动，起到了极大的助高作用。
我家大侄子是一个十分喜欢运动的孩子，在还不上学的时候就显现出了他的运动神经。
还记得小时候的大侄子刚上幼儿园，那时候已经喜欢上蹿下跳、打球、跑步了，但是，对于一般的家长来说，肯定会阻止孩子的行为，认为孩子这是“捣蛋”。
但是我哥却并没有阻止孩子，而是在保护孩子安全的前提下，让孩子进行的“撒欢”，这也为孩子以后的运动奠定了基础。
在上学之后，孩子先后参与了学校的足球队、篮球队等体育运动组织，平时周末和假期时，大侄子也喜欢和同学去打篮球做运动等。
而我哥对于孩子的运动行为也是非常支持，给孩子准备了合适的运动服、运动鞋和运动器械，让大侄子能够畅快运动。
大家可能会发现，大部分的孩子都有贪睡的习惯，这种习惯在大部分家长看来，都觉得是“坏习惯”。
但其实我们掐指一算，孩子睡得时间并不是很长，就比如人家谷爱凌，日均睡眠时间达10小时以上，有时候还会睡12个小时，再看谷爱凌和妈妈的合照，18岁的谷爱凌是不是比妈妈高很多，她其实就是一个后天长高的典型案例。
而我哥也非常理解贪睡的情况，知道孩子这是长身体的正常现象，而不是盲目地将孩子贪睡归为“懒”。所以，在平时都比较“纵容”孩子的睡觉时长，让孩子能够良好地发育。
营养是孩子长高的重要因素，也是孩子长高的基础，没有了营养，什么先天因素、睡觉、运动都是白搭。
而我哥偏偏是一个厨艺爱好者，对于做饭十分感兴趣，所以大侄子可就有口福了。
每天都能够换着花样地吃到丰富而美味的餐食，俗话说胃口好，身体就好，吃嘛嘛香，身高就倍儿棒。
至于我哥的厨艺，其实并不是凭空出现的。由于我哥本就喜欢做饭，所以经常会看一些关于厨艺的书籍，但是很多书籍讲得并不实际，且属于泛泛之谈，直到我哥看到了《儿童长高食谱》这本书：
这本书中有多达近200道增高食谱，涵盖了春、夏、秋、冬各个季节的时令鲜蔬，并且根据孩子的成长特点进行了精细的食材搭配，以最适合发挥食材营养价值的烹饪方式将这些食材烹制成孩子喜欢的美味佳肴，既满足了孩子的食欲，又非常有营养，尤其是对于孩子的身高大有裨益。
这本书中对于每道菜都有详细的介绍，每一步骤都是细致入微，无论是厨艺不精的，还是从没做过饭的，都能够很好地学会菜肴的烹饪方法。
另外，这本食谱书还搭配有视频教程，如果你不喜欢看图看字，可以跟着视频一步步地做，总不可能出错吧。
这本书中还介绍了很多关于孩子长高的知识，比如哪些食材对于孩子的长高有帮助，孩子的不同阶段长高的特点是什么，孩子的身高达到多少才算是达标等等。从而让家长对于孩子的身高和长高有更加清晰地了解。
不仅如此，这本书中还介绍了一些其它关于长高的方法，比如如何按摩能够有助于孩子的长高，怎样运动会让孩子长得更高，如何睡眠才能够达到最好的长高效果等等，让孩子的身高发育达到全面的呵护。
孩子的身高是一种“失不再来”的因素，家长们可要抓住时机，在孩子发育阶段给予孩子充足的营养，这样孩子才能够拥有理想的身高。
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