​​“内在小孩”到底是什么？每个人心里都住着一个孩子

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每个大人都曾经是个小孩。

你是否也有这样的经历：莫名感到悲伤、抑郁、愤怒，控制不住得发脾气或感到崩溃；感情中缺乏安全感，害怕失去，经常用作、讨好来换取伴侣的关心；人际交往中不敢拒绝，不敢表达自己的观点，不敢争取应有的权益；工作中自信心不足，唯唯诺诺小心翼翼，习惯性拖延、懒惰；内心敏感脆弱，性格孤僻，过于在意他人的感受和评价；……

仿佛心里有个顽固不受控的小孩，在你想要好好的时候，总出来捣乱。

正如《小王子》中说：“所有的大人都曾经是小孩，虽然，只有少数人记得。”

其实，上述所有表现，正是心理学上所说的：内在小孩。它正在向你呼救，渴求被你关心爱护。

“内在小孩”到底是什么？每个人心里都住着一个孩子。

要知道，这个孩子已经等了你太久。

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“内在小孩”是人们情绪上的自我，是感受和欲望的表达。

对于不同的人，在不同的情况下，我们会以不同的角色呈现。而“内在小孩”就是我们主要的内在角色之一。

如果有人说：“这是我的本能反应”，那他指的就是自己的内在小孩。

人的“头脑”代表“思考、计划、行动”，而“心”则代表“感受、体验、存在”。如果抛开生物学上的意义，那么，“心”就是我们所说的“内在小孩”。这是我们的人格中柔软、脆弱的部分，指向感受和直觉。我们和心连接的时候，也和内在小孩相连接。

我们出生的时候，心是敞开的。我们知道，每个人除了“智力年龄”之外，还有“情绪年龄”。一个人可能看起来很成熟，但在和亲近的人相处时却像个冲动的孩子。我们做出情绪上的反应时，其实就产生了一种自发性的“年龄回溯”。

如果要比较一下生命中不同时期对于我们的影响，影响最大的一定是童年。那时主要的感受，后来变成了我们成年期主要的情绪状态。

小时候对于身边所发生的事情的解读，影响了我们现在看待这个世界的方式；

父母对待我们的方式，对于我们对待自己和身边的人的方式（例如丈夫、妻子、孩子、同事）都有很大影响；

我们能否感受自身的价值，会不会感到疏离、孤独，取决于童年的家庭是否让自己有归属感；

父母相处的方式，会影响我们对婚姻的认识；

是否有兄弟姐妹，以及与他们的关系如何，都会影响我们和同事、朋友之间的关系。

我们的情绪反应和习惯，正是内在小孩直接的表达方式。

如果受到冷落，她便会一次又一次地做出反应，这种反应通常是冲动的、不成熟的，但也毫不造作。

如果你也是这样，那一定要明白：你的心里，一定有个内在小孩需要你的关注。

在抑郁的人心里，一定有个内在小孩，觉得自己一事无成，毫无希望；

在焦虑的人心里，一定有个内在小孩，觉得厄运即将来临；

在害羞的人心里，一定有个内在小孩，觉得自己不够优秀；

在缺乏安全感的人心里，一定有个内在小孩，觉得自己什么事都做不好；

在孤独的人心里，一定有个内在小孩，她备受冷落，无人关心；

在自大的人心里，一定有个内在小孩，她曾经被某个重要的人压制、批评、低估；

在上瘾的人心里，一定有个内在小孩，她想借助自己的癖好，逃离孤独和伤痛。

以内在小孩为纽带，将能够和自己的心再次连接，全然地连接。让我们深入了解自己的童年，并疗愈那些一直背负的伤痛。与自己和解、与生命和解。