【启梦心理学堂】中段线上心理微课:专一学习好方法——番茄钟
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前言
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在最近的居家时光里，大家都安排了些什么活动呢？这边为大家介绍两个居家减压小游戏。在家别“躺平”，一起动起来吧！
居家减压小游戏
1.Tony老师理发店
2.神秘的无字密信
光听名字就很神秘了，看着空空的白纸上现出信息，就像神探在破解谜案一样！方法很简单，就是用白色蜡笔在白纸上画画和写字，画好后是基本看不出来的。但只要用彩笔在上面涂色，因为蜡笔不溶于水阻隔了颜料，预先画好的图案就显现出来了。
写在结尾的话
其实，我们在学习中出现的拖延心理，很多情况下都是由于缺少一个督促自己的deadline，也就是最后期限。番茄钟每一次的学习，都是一次次新的倒计时。在倒计时开始的时候，你的脑海里会指示自己，在这有限的时间里，我要做的任务是什么。这实际上就像是和时间赛跑。在番茄钟学习的时候，我们会感觉到时间在流逝，而且是可以自己掌握的。
所以，坚持使用番茄钟学习法，能够逐渐改变我们的稽迟习惯，自律的意识也会通过锻炼逐步加强。
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