“阳”的同学，可能会有身体不适，作业未完成等焦虑，这时，我们要做的是放松心情，好好休息，按医嘱吃药，有异常情况，及时去医院就医。“阳康”的同学，关注个人卫生，做好个人保暖，注意补充营养，保证正常作息。没有“阳”的同砚，对于病毒更可能会出现焦虑、恐慌等各种不良情绪，这是人的正常心理反应，我们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极的理解和接纳负面情绪的存在。可以通过写日记、与他人倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、做运动等方式缓解。

居家学习期间为自己量身定制学习或生活计划，并严格按照计划执行。还可以和同砚约定时间共同学习，互相督促，一起进步。坚持自主管理，居家学习有张有弛。

在家读书写字一定要做到“三个一”，可到院子或隔窗远眺，每天起码做两次眼保健操。少玩手机游戏，少看电视，保护眼睛。

通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，比如打扫卫生、清算房间、洗衣等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。

结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展半小时左右的体育运动，如进行垫子上面的俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子、打球、扔沙包等，恰当的运动不仅可以让你身强体壮，还可以帮你消除疲劳、改善心情。