本文转自载自联合天畅公众号（ID：tianchangbook）

欢迎来到多任务时代。电子产品已经很多了。电视、视频游戏、dvd播放器、ipod、手机、电脑和互联网——都不是坏东西，但是，当每个人都沉溺于电子产品（通常同时操作多个电子产品）而顾不上在发生的事情时，就会成为一个真正的问题。你已经不再和家人一起用餐了吗？你们是否不再进行面对面的讨论、开家庭会议、一起玩游戏以及边开车边交谈了？

电子产品可以是娱乐工具并提供信息，当有意识地运用时，还能帮助娃儿发展很多可用于其他方面的技能。然而，过度使用会造成严重的问题。

再放出这些大招

1. 给年龄小的孩子有限制的选择。“你可以玩半小时视频游戏，或看半小时电视。”“你天天可以有两个小时的屏幕时间。你可以根据自己的选择确定怎么分配，我会看看是否适合我。”

2. 在孩子的房间里不要放电视机。要和孩子一起坐下来看电视，而不是只审查你不喜欢的节目。要和娃儿们谈谈他们所看的节目内容、他们喜欢其中的什么，以及是怎么认为的。当出现暴力场景时，要关掉电视。

3. 要和你的孩子讨论播放的广告，并与他们一块儿探讨广告在宣扬什么。

4. 决定你要做什么以及你不做什么。如果你不想让自己的孩子花太多时间看电视或玩电脑游戏，那就不要买这些货色。如果孩子不得不自己挣钱买这些东西，他们就会做一些除了紧盯屏幕之外的事情。

1. 注意你自己的行为。如果你过多地看电视或过度使用其他电子产品，你就无法说服孩子过度使用电子产物对他们不好。相反，如果你过着一种平衡的生活，就能为教孩子过一种平衡的生活打下坚实的基础。

2. 也许有一些电视节目你不希望自己的孩子看，因此你要负责定出看电视的准则。随着孩子逐渐长大，需要让他们参与这种原则的制订。

3. 要利用家庭会议来讨论电子产品的使用。要和孩子们坐在一块儿，使用报纸或电视指南帮助他们事先计划好本周想看的电视节目。

4. 要帮助孩子列出一份他们喜爱的活动的清单，以便他们无聊时可以或许找一些其他事情做，而不只是打开电视或玩电子游戏。

5. 要和孩子谈谈电视和视频游戏会上瘾，让他们了解你为什么担心并希望限制他们看电视和玩视频游戏。

6. 要让孩子知道，他们需要确定一种轮换着玩视频游戏或选择要看的电视频道的方法。如果他们为此争吵，要么就关掉游戏机或电视，并让他们了解可以待会儿再试一次，要么就由你来决定，直到他们想出每个人都接受的轮换办法。

7. 可以试着每周或每个月安排一天时间，全家人都不看电视或利用其他电子设备，看看家人能够从这种体验中学到什么。