彭凯平

长江学者讲席教授

清华大学社会科学学院院长

清华大学全球产业研究院院长

清华大学学术委员会委员

国际积极心理联合会（IPPA）以及

国际积极教育联盟（lPEN）中国理事

中国国际积极心理学大会执行主席

著有《孩子的品格：写给父母的积极心理学》

《吾心可鉴：澎湃的福流》等

父母的陪伴、支持、爱的滋润特别重要，能够帮助他们树立健全的人格。孩子最重要的心理支柱就是父母，这也是他人生意义的来源。

当孩子遇到困难，面对人生难题，父母都愿意无条件的鼓励、支持、帮助，这才是他们最需要的心灵养分。所以我建议中国的家庭，可以拿出一段时间不要看手机，多陪陪孩子。

每天至少和孩子聊15分钟。互相凝视对方，看对方发笑、发呆。因为喜欢彼此，看着对方就很开心，所以可以做这样的练习，增进双方的感情。

犹太家庭有个传统，就是吃完饭后，父亲和孩子的交流大概15到30分钟。没有答案随便交流，没有限制和规定。

比如：“今天学校发生什么有趣的事情？你有没有遇到什么麻烦？”让你开心和烦恼的事情，我们可以聊一聊。这些问题没有正确答案，可以多聊。

而有些问题比较严肃，有答案，可以少聊。因为容易引起比较、判断，智商高低、知识高低等等矛盾，造成很多不必要的身心反应。

很多父母说孩子长大以后就不愿意聊天，其实是因为从小没有培养交流沟通的习惯，所以当他到了青春期，更加不愿意和家长聊。

有关心理学的话题，父母和孩子可以永远聊下去。因为爱、理想、梦、追求、谈话技巧、生活本领，这些都很常见，通过交流，帮助孩子成长，获得感悟。