(1) 设定人物形象

把自己假定就是一个某方面的天才，你可以是聪慧与美貌并存，也可以是iq/eq超高。

(2) 极简生活，减少不必要选择

和奢侈生活拜拜，把更多的工夫留给学习提升。

(3) 健康整洁

保持桌面的干净整洁 ，只留住一杯水和学习用品。

(1) 计划

每天开始学习前，记录和方案当天要完成的全部任务。

(2) 执行

实际学习过程中，(一个番茄钟)以30分钟为单位25分钟用于学习，5分钟用于休憩;通常学习时会以4个番茄钟为一组，学习完了再休息20分钟。