以下是原文

01 明确目的

“两问”：在制订规划表前，先问自己两个问题。

通常来说，目的有如下几种：

①提前预习新课，上有把握的课；

②复习已学内容，巩固基础，打好地基；

③二者兼具。

对于一只盲目航行的船来说，所有方向的风都是逆风，所以我们要按照目的去制定计划，不做无效努力。

这个问题需结合个人学习意愿、目的及假期可利用时间等要素来看。

02 规划学习内容和完成时间

受个人习惯和环境因素的影响，我通常这样安排一天的时间：

不同内容交错穿插法：一天之中，将不同内容穿插交错着学习，把精力分配到更短的学习时段中，不在同一科目的学习上耗时太长。这种方法能有效避免长时间做同性质学习导致的效率低下问题，避免过度学习带来的压力感或厌烦感。具体安排如下：

众所周知，早晨人的记忆效率最高，所以将需要记忆的科目安排在早上是最好不过的选择了。

根据自身实际，我一般会：

①记背语文课文、英语单词；

②复习初一初二需要记背的内容；

③文科（历史、政治）科目的预习。

另外，我是不善体育锻炼的，但中考一定会考，加之夏天的上午比下午凉快，不易烦躁，所以我还安排了跑步练习。

下午气温较高，文科类抄写、记忆类学习很容易使我变得困倦、浮躁。这时候，选择预习理科就再好不过了，毕竟沉下心去与例题、练习题抗争到底，无论是做不出来透心凉，还是做出来了吃个雪糕冰冰凉，总归都比在昏昏欲睡中消磨掉时间、做无用功好得多。

做不出来，说明脑细胞已经累得差不多，到了它精疲力竭的时候了，此时就需要利用阅读来唤醒它，拯救我了。我通常会选择阅读名著、优秀作文（含点评与分析），因为之后还有其他学习安排，所以需提前根据时间安排规划好阅读量。长期坚持下去，不仅丰富了自己的阅读量、积累量，还有利于提高阅读速度，提升阅读分析能力，可谓一举多得。

03 规划有效方法 助力目标完成

学习如赶路，不能慢一步。所以，为保证学习效果，也为了学出成就感，在完成学习目标的过程中，我们需要针对学习内容，提前规划一些可帮助我们节省时间、精力，提高效率的学习方法。

一辆孤单的马车，车后是一个叫居延的属国，半空飘飞着蓬草，天上有一群北归的大雁，广阔的大漠上只有一缕孤直的烟和一条弯弯的长河，长河尽头是一轮圆圆的落日，继续前行就是萧关，萧关前面是燕然。

通过对诗歌意象、画面的联想与想象，便可快速记住这首诗。

简笔涂鸦《使至塞上》的场景（马儒/供图）

还会采用故事串联记忆法。我会提取每句前两三个字进行故事编排：“王维骑着单车去属国征蓬这个地方看归雁，那归雁徘徊在大漠上空，顺着长河直抵萧关，在这里王维遇到了候骑，他说都护在燕然。”

用这种方法时，只需凭个人喜好，以能记住为目的随意选取关键词、句进行串联，不求故事有多通顺完整。

再举一个元音字母组合的例子。ay读[ei]，如say，day，way，pay，ray，may，lay，play等，不仅容易记住发音，而且拼写起来也没有任何困难。

当然，英语发音规则很多，还有许多例外情况。但是为了更高效记住单词，花些时间记住一些常用发音规则还是很有用的。

时间轴法或思维导图法：利用时间轴或思维导图的形式，画一个包含某课、某单元内容的时间轴或思维导图，内容不需要太多太细，能提示要点并帮助理清思路就足够。

这种方法集中使用于历史、政治等学科，一般我会在学完一个单元后进行整理，因为一个单元的内容比单一的某一课逻辑上更连续、更完整，有助于从整体上梳理思路，相对来说也更节省时间。

另外，我整理时也会借鉴前面提到的“故事串联法”，用自己的语言概括某一时期发生的事件，并串连起来，用轻松幽默的方式，帮助自己更快掌握。

“隋唐”时期及同时期世界各国大事件记要，轴下文字内容为编排的故事（马儒/供图）

04 计划要留于余地 经常对照 

及时调整

把你的规划表贴在最显眼的位置，一是提醒自己去看，有目标感，不忘学习任务；二是便于经常对照，检查自己的执行情况。

如果一段时间内，你觉得相对轻松，时间、精力还有富余，可以结合实际，考虑新增学习任务；如果没有按时按量完成，则要分析原因，对症下药，重新修订计划。