大家好！孩子长时间玩手机让家长很是担忧，怎样培养孩子的手机自控力，下面三招来帮忙。

　　一、找替代。家长可以培养孩子的兴趣爱好，丰富孩子的课外生活。当娃儿的兴趣增多，并能从中获得快乐时，他对手机的依赖自然会降低。

　　二、定规则。召开家庭会议，在尊重孩子意见的基础上，家长和娃儿共同商定手机使用规则，设立奖惩方案，加强监督、落实。

　　三、做榜样。父母尽量避免在孩子面前玩手机，为孩子合理使用手机做出优秀示范。父母可以与孩子聊聊天、多互动，或者看书、做运动。