简单冥想术，坚持7天，进入深度睡眠（完结）
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课程类别: 荔枝微课
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文件个数: 13
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课程目录:
├──00 前篇.mp3 35KB
├──00 前言.pdf 626KB
├──01时课1丨失眠急救术：上万人亲测可用的快速入眠法【拼课会员免费，更多课程请加学习社V信： yzhk08 】.mp3 16.9M
├──彩蛋课.jpg 625KB
├──课时2丨第一天：用冥想清空大脑，做好睡前准备【拼课会员免费，更多课程请加学习社V信： yzhk08 】.mp3 14.4M
├──课时3丨第二天：平静入睡，呼吸的正确打开方式【拼课会员免费，更多课程请加学习社V信： yzhk08 】.mp3 27.2M
├──课时4丨第三天：好的冥想，这三块你一定要注意【拼课会员免费，更多课程请加学习社V信： yzhk08 】.mp3 24.8M
├──课时5丨第四天：跟着老师做冥想——进入平稳的睡眠【拼课会员免费，更多课程请加学习社V信： yzhk08 】.mp3 23.3M
├──课时6丨第五天：跟着老师做冥想——学会减压、放松自己【拼课会员免费，更多课程请加学习社V信： yzhk08 】.mp3 20.6M
├──课时7丨第六天：跟着老师做冥想——开始美好快乐的生活【拼课会员免费，更多课程请加学习社V信： yzhk08 】.mp3 26.3M
├──课时8丨第七天：跟着老师做冥想——与他人和解，提升幸福感【拼课会员免费，更多课程请加学习社V信： yzhk08 】.mp3 25M
├──课时9丨避开误区：冥想常见问题答疑解惑【拼课会员免费，更多课程请加学习社V信： yzhk08 】.mp3 12.2M
└──雨芯老师有话对你说【拼课会员免费，更多课程请加学习社V信： yzhk08 】.mp3 5.1M
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