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不论你是深陷学习困境的学生还是想帮助自己孩子一筹莫展的家长。期望你能带着思考阅读下面的文章，希望能给你带来一些感悟。

首先，我们来说下学习的基本原理：

学习效果=时间管理+学习方法+执行力

有时，你可能辛苦学习了一天，可能真正有效的学习时间只有两个小时：有时你认真专注，可结果却事倍功半；有时你想要做的事，到今天的时间都快完毕了你都没有去做。 这就是影响我们学习结果的原因：时间、方法、执行力。也是我们很多学生辛苦学习却没有结果的原因。

时间管理

学习时间是不是越长越好？

估计你曾经会有这样的经历，遇见一本好书，深深地被其吸引。于是决定好好的品读一番，当你因为发现一本好书而暗自开心时，有人问到：这本书讲的是什么内容啊？你猛然发现好像自己也讲不出书中的好，只是范范记得书中的文字；

或者你痛下决心，想通过刷题解决自己的学习问题，自觉播种满满时，过了一段时间却觉得这些题目依然如此陌生。

学习是一个系统化的过程，需要你用已有的知识去理解新的知识。通过现有知识和新知识的不同融合，就是把知识系统化的一个过程。

不论你在听课还是做作业，如果不带着思考去做，只是生搬硬套是完全没有用的。为什么很多人花了少量的精力去学习却没有结果，根本原因就是你的知识是碎片化的，知识点与点之间的关系。

掌控你的学习时间 很多人喜欢给自己的时间列计划，看着满满的计划表很有成就感。但是常常发现一天下来，自己并没有做多少事，看着自己的计划表心生愧疚，但是这样情况却日复一日。

每个人的一天都是只有24个小时，时间不会因为你比别人更努力，你就会比比人多一分一秒。时间没有办法掌控，那我们能做的就是掌控自己的注意力。你的注意力在什么地方。你的结果就在什么地方！

学习方法

如何提高注意力

在开始学习之前，把你的手机有多远放多远
不要高估你的自控力

给自己营造一个适合学习的环境，桌上不要摆放过多的装饰品。眼睛所到之处，给你的印象这里就是学习的地方。 不然，再多的学习计划和学习方法都是无效的，也许一个造型别致的修正带都可能引起你的无限遐想。

混合式学习

人的大脑在长时间处理同一类型的信息时，效率会越来越低。
集中精力长时间学习一两门功课和分别学习不同的学科，这其中的效果可能是非常不一样的。

在《如何学习》这本书中，作家做了一个实验

数学、物理、化学这类理科性质的学科，在解题时需要用到多个学科知识点。在面对不同的题型可能需要不同的集体思路，那么在不同的题型之间交互学习，会有助于强化在不同题型和不同思路之间的交互学习的能力。

不仅在理科的思维训练当中，在平时的理解和记忆性的学习中也是一样。当你遇到暂时解决不了的题型时，思惟可能受到局限，这个时候也不妨看看书，背背单词来缓解思维的困顿。

教是最好的学

这也是费曼学习法的核心

教学的的过程就是一个输出的过程。首先，如果你的池塘里没有水，你有什么东西可输出呢？其次，人人有没有发现有的老师讲课就特别让然喜欢，因为思路清晰也风趣幽默，能让复杂的东西简单化。

那我们在学习的过程中就是要这样，把你真正学到的东西讲给他人。你会发现你在讲解的过程中，你也有很多细节的知识和逻辑是不清楚的，如果你想让别人更清晰的知道你在表达的东西。你就必须找到知识点之间的逻辑关系。

具体方法如下：

1、向不熟悉某知识的人解释该知识，用他们能理解的方式及最简单的语言向他们解释；
2、发现自己不能理解的地方或不能简单解释某知识的地方并记录；
3、回头查看资料来源并研读自己薄弱的地方直到能用简单的语言来解释；
4、重复前面三项步骤直到能够专精这个知识。

如果你能运用好费曼技巧，那末你就可以做到：

真正地了解任何你学习的事物

做出深思熟虑并有聪慧的决定

熟练地将知识应用到实际问

刻意练习

莫扎特具有完美音高，能用耳朵准确分辨出所有音阶。6岁时开始作曲，8岁时写出第一步交响曲。有人说莫扎特是天才，普通人终其一生可能都无法企及。但是，后来人们发现，莫扎特的父亲是一位专业的音乐工作者，莫扎特从四岁的时候就开始了远超常人的训练。能够做出单弦演奏的小提琴曲，并且用单弦演奏，是长期而细致的练习的结果。

那什么是刻意练习呢？

有目的的练习：走出你的舒适区，但要以专注的方式制订明确的目标，为抵达那些目标制订一个计划，并且想出监测你的进步的方法。还要想办法保持你的动机。

一个很关键的工具就是错题本，错题本就是在学习过重中找到自己薄弱环节并记录下来，然后有规律的针对性的练习。可以通过了解艾宾浩斯遗忘曲线来帮我们合理的规划学习。

框架思维

搭建框架

优化框架

填充框架

在整理的过程中让制式之间的联系变得更清晰 举个例子

再配合黄金圈法则：

所谓黄金圈法则，就是从问题本身下手

把自己的每个想法、每个行为，每种沟通方式都采取从核心开始往外扩散的方法。

例如苹果公司。如果苹果公司宣传电脑时，只是说他们做的是最棒的电脑，设计精美，简单友好，问其他人想不想买，别人是很难动心的。

而苹果采取的销售策略是，售卖公司的理念，售卖Why。苹果是这样宣传的:「我们做的每一件事，都是为了创新和突破。我们坚信应该以不同的方式思考。」

之后，How再说自己如何做到的，「我们挑战现状的方式是通过将产品设计得十分精美，使用简单，界面友好」，

最后的What阶段，才说到「我们在这个过程中做出了最棒的电脑，你想要买一台吗?」

why：学习中为什么还会出现这种问题？

how:怎样解决现在的问题？

what：达到什么样的结果？

执行力

拖延症

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

要想提高自己的执行力，克服拖延症，首先要找到或者设定一个契机，逼自己去改变，不要让懒惰成为你失败的借口。

有一个小方法：

可以在手上佩戴一个手环之类的东西，它是一个标记。当你意识到你已经在拖延的时候，把它换到另一个手上，立刻马上开始你的工作。依次反复去重复这个动作，他会逐渐减少知道改掉你的毛病。

希望以上的方法和建议，真的能帮助到有需要的你！！

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