一旦孩子发烧，我们都会担心孩子“烧坏脑子”、“烧出肺炎”，但其实只要孩子精神状态良好，温度在38.5℃以下，就可不用过于担心，也不必急于吃药。发烧是孩子生病的一种施展阐发，它本身并不是病，基本不会对孩子身体造成伤害，它只是病情严重与否的判断标准之一。并不是孩子发烧了就要吃药看病，也并不是不发烧就万事大吉。

一般情况下，如果孩子发烧不超过38.5℃，可以在家给孩子进行物理降温。物理降温的原理只有一个，即让孩子的身体快速散热，从而达到降低体温的目的。如果是感冒发烧，绝大多数情况下只要能让热量畸形散发掉就好，即不要“捂”到孩子。总之，要清楚的一点是：降温不是在治病，只是让孩子更舒服一些。大多数情况下，在孩子没有明显不舒服前，都不需要降温处理。

1、清肺经肺经

定位：无名指指腹。

操作方法：用拇指和食指夹住孩子的无名指尖，从食尖向下推至指根50次，以清肺经。

2、推天河水

天河水定位：前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线。

操作方法：用拇指蘸取少量冰水，推天河水50次。天河水即从娃儿手腕横纹至肘部横纹处。

3、按合谷穴

合谷穴定位：位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。

操作方法：用拇指点按孩子左手合谷穴50次，然后换右手。

4、按大鱼际

大鱼际定位：手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。

操作方法：用拇指指甲垂直按在大鱼际穴，一紧一松地按压2分钟左右。

5、按揉列缺穴

列缺穴定位：前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。

操作方法：用拇指按揉孩子手腕两侧的列缺穴各2分钟。

1. 洗温水澡更有利于孩子散热，水温应调节在27～37℃左右。如果洗澡不方便的话，用温水擦浴也是一个非常有效的降温方法。

2．热水泡脚可用温度在40℃左右的温水给泡脚，水要没过脚踝。抚搓孩子的两个小脚丫，有利于血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

3．温湿敷即用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后拧去水分，敷于额头，每10~15分钟更换一次。

4．搓脚心和四肢先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后将孩子两只小耳朵搓搓热，再搓搓百会穴。一会儿孩子就出汗了，体温也就降下来了。　

5．冰枕降温，可去医院给宝宝买个冰袋。把冰块敲成小块，用水冲去棱角后，装入冰袋，袋子里的水加到2/3满就可以，排净空气，用毛巾包好放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来。但应注意，新生儿禁用。

1．给孩子穿轻薄衣服，有利于散热。千万别给孩子“捂汗”，否则可能加速体温上升。

2.保证孩子充分休息，多喝水。可以喝点淡盐水，有利于“下火”。

3．应多给孩子吃流质、营养丰富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等。因为高烧使消化酶的活性降低，影响孩子的消化功能，此时吃油腻的食物，不仅不能吸收，反而会引起呕吐或腹泻，加重身体的缺水。

4．如果孩子温度超过38.5℃，最简单、安全、有效的降温方法，还是合理的口服退烧药。儿童常见的解热镇痛药物是：泰诺林和美林。一般来说，退烧药的使用规则是24小时使用次数不超过4次，孩子发烧需要听医嘱，按时服用退烧药退烧。

5．当孩子发烧温度越来越低，发烧间隔越来越久，就可以逐渐安心了。

孩子发烧时我们可参照以下规律，来判断病情的严重与否：如果发烧时手脚冰冷、面色苍白，则说明孩子的体温还会上升；而如果孩子手脚变暖，出汗了，就说明体温不会再上升。如孩子高烧超过38.5℃以上，精神较差，嗜睡或有惊厥等症状时，应及时就医。