最近，小步读书直播间的一场直播引起了广大家长朋友们的热议——家长和孩子如何有效缓解对学习的焦虑？

当天的直播评论区非常火爆，不难发现，广大家长朋友其实多多少少都会有对孩子学习情况的焦虑。

我们也经常会在各大网络媒体平台上看到这样的新闻：《某地一家长辅导作业情绪失控》或《某地一家长辅导作业后急病》……这样的消息已经屡见不鲜。家长在教育孩子时常常会遇到各式各样的问题，在这些问题背后，其实隐藏的是家庭教育的缺位。

孩子们在积极成长的过程中也伴随着这种各样的烦恼，然而能够真正形成焦虑情绪更多还是来源于父母的隐形压力。很多家长在面对孩子时，容易放大孩子的缺点，认为孩子的一些行为举止或者是孩子呈现出的结果不如意。

实际上，在大部分孩子的认知里，他们自己对于很多事情本身是没有抵触或者压力的，而家长的态度，或急躁或压抑都会给孩子带来无形的压力，孩子能感知到来自家长的情绪变化或情感变化，因此，他们首先会害怕、逃避，继而逐渐演变成焦虑的情绪，而对于这种焦虑也是无能为力的。

那么，在孩子焦虑过后又是什么？据研究显示，大部分孩子在焦虑过后会选择逃避，会正视问题或困难的孩子极少。孩子这样的情绪过程在家长眼里最终就变成了“偶尔重视，但长期散漫“。

相信很多家长都能感受到现代教育的高速发展和变化，大多数时候，家长是对孩子成长阶段中的一些表现没有达到自己预期的一种不满，这样的情绪也是很正常的，但是越来越多家长会感觉到面对这些问题自己却无法真正帮助到孩子，因此，焦虑也随之而来。

一个成年人在社会和家庭中都承担着不同的角色，生活多方压力也很大，在孩子的教育问题上也是需要耗费大量心力的。当家长一时间发现孩子在学习上出现问题而又束手无策时，不光有焦虑，还会为了帮助孩子做出一些盲目选择。

我们要知道，孩子处于成长的不同阶段会有不同的表现，当然，也会暴露出相应的问题。作为家长，需要明白，这些问题的暴露都是孩子在成长阶段的必经之路。我们不能一味地以成年人的标准来评价孩子的行为。

因此，我们要接纳孩子的不完美，也要接纳孩子在成长过程中的表现，但绝不是盲目地把自己的孩子和其他孩子比较，这样很容易让孩子产生压力，也会让孩子丧失信心。

想要真正让孩子不再为学习而焦虑，一定不是等到出现问题才开始弥补，而是从日常的每一天开始培养起好的进修习惯。学习这件事，功夫一定在平时，只有平时的点滴积累，才能在用时达到理想的效果。

习惯的培养不仅需要坚持的信心，也需要科学的方法。不少家长朋友在对孩子进行习惯培养时容易冒进，市面上也有很多习惯养成法的指导，但是，那些所谓的“21天习惯养成”果然适合孩子吗？对于大部分孩子来说，他们的自我管理程度远低于成年人，一个成年人想要养成一个习惯可以通过21天达成，但对于一个孩子来说，他们更需要一个循序渐进的过程和更加长期的坚持。

这里，推荐家长可以了解：小步阅读计划5.0——给小学生的华文分级阅读养成方案。

点击检查详情

通过每日一听、每天读测、每月一本帮助孩子养成自决阅读习惯，同时也能有效缓解亲子陪伴焦虑。

小学6年，通过阶梯性的24个级别，实现1000万字高品质阅读，听读测练，阅览打卡，养成好习惯，提升阅读力。

小步阅读计划5.0有计划、有记录、有激励、有陪伴，真正帮助孩子从日常生活中逐步养成好习惯。

在亲子关系上，家长不仅仅是只有父母一个角色，娃儿需要朋友，需要引领者，更需要同行者。

家庭教育是孩子的第一课堂，作为家长更该当在孩子的成长过程中给予充足的陪伴。

尽管大多数成年人存在工作压力大、工作事务繁忙的情况，但是，每天回家，陪伴孩子玩半个小时或花半个小时陪伴孩子一起读一本书，如许建立起的亲子关系，不仅仅对孩子的成长有所助益，更有利于整个家庭亲子关系的稳固，另一方面，对于成年人来说，也是一种放松方式。

每个孩子都渴望来自父母的认可。孩子们其实都是很敏感的，家长的情绪都会被孩子感知到。尽管孩子可能达不到完美，但是家长及时地给予鼓励会让孩子树立信心，一点点的鼓励和认可都是孩子成长路上的加油站，孩子会在鼓励中越来越好，也越来越自信。