新手妈妈在带娃过程中，难免遇到各种各样的困扰，这个时候啊，真是希望能够得到专业人士的指导。

今天我给大家介绍一位老师，她具备很强的专业知识背景，更是两个孩子的妈妈，可谓是「理论与实践相结合」。

她就是菜妈——李靓莉老师。

菜妈也是丁香妈妈的签约专家，之前跟丁香妈妈一起制作了很多知识付费的课程，比如孕期营养、辅食添加、新生儿护理等相关内容。

今天就给大家介绍一下菜妈和她先生的公号：菜妈和钱爸（caimaqianba）。菜妈公号里的栏目「问菜妈」，专门回答妈妈们关心的各类育儿问题。

菜妈最近收到了很多年轻父母的问题，其中不少是与长辈之间的育儿观念差异，今天我们就一起来看看吧。

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

q1：菜妈，婆婆总说 6 个月后母乳就不营养了，要我赶紧断奶怎么办？

经常有妈妈在后台问我关于「断奶」的事。妈妈们纠结最多的往往是「婆婆说我奶水没营养」「大夫说娃都一岁了，我怎么还在喂」，又或是「就是因为没断奶，娃才不好好吃饭」……

母乳仿佛成了天大的敌人，分分钟逼死喂奶的妈。

到底应该什么时辰断奶呢？

包括 who 在内的世界各国权威机构都建议，至少坚持母乳喂养 6 个月，并推荐母乳喂养至 2 岁及以上（是的，你没看错！）。但母亲可以根据宝宝和自己的情况，决定何时断奶。

意思就是，断奶时间的决定权在娃跟妈妈的手上。母亲愿意喂多久，就可以喂多久。

那 6 个月、1 岁后母乳会不会不营养了呢？

不会！

母乳的营养成分确实是动态变化的，但一致阶段的母乳，总能量基本恒定。

不过，孩子逐渐长大，需要的营养素也随之增加，单纯的母乳或以母乳为主的饮食，就远远知足不了 1 岁后孩子的生长发育需求。

因此，宝宝断奶后，如果没有满 1 岁，则需要用专门的婴儿配方奶喂养。1 岁以后，就可以选择配方奶、牛奶、酸奶等各种形式的奶或奶制品，帮助均衡饮食。

简而言之就是，母乳本身并非变得「没有营养」，仅仅孩子对营养的需求增加了。

这个时候，光喝奶当然不足，可别错怪母乳啦。