多措并举护视健体——中山路小学“防近”举措小结

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作为国家义务教育中的小学基础教育，首要任务就是为国家培养能够担当实现伟大民族复兴重任的未来建设者与接班人。随着“双减”文件的颁布，贯彻落实《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》及《大连市综合防控儿童青少年近视实施方案》，促进青少年积极参加体育锻炼、保护青少年视力，使青少年健康成长，是学校义不容辞的责任。

而当下，学生视力的保护则是健康体质的首要保障。为此，沙河口区中山路小学几年来多措并举，为学生拥有健康的视力保驾护航。

一、科学爱眼常态化

1.落实“三姿”不松懈

为保障护视健体工作实效性，学校结合校情、学情制定“防近”工作方案，落实职责，建立考核机制，要求教师将培养学生良好的用眼卫生习惯贯穿于整个常态教育教学活动之中，培养学生科学爱眼、护眼意识，养成正确的读、写姿势，切实保证常态化防近护视效果。

学校始终坚持培养学生正确的“三姿”习惯，从基础入手，保证学生视力健康。学校制定了详细的“三姿”矫正方案，帮助学生从握笔姿势、读书姿势等方面严格要求自己，避免因为学习姿势不正确造成孩子视力下降。

2.三时护眼“123”

长时读写用眼后，观看电子屏幕后，每堂课结束时，老师会提醒学生闭眼10秒钟、远眺20秒，闭眼转动眼珠绕3周。以此来帮助学生缓解视疲劳。

3.读书习字守格式

为了保证学生用眼安全，学校明确规定了所有面向学生的电子或文本资料的格式。练习题文本要求至少四号字体，一倍行间距；课件的布局、颜色、字号大小都有严格的规定，要尽可能让学生眼睛舒适地观看文本或其他教学资源，减缓视疲劳。

4.减负保眠养护眼

学校通过“减负提质”各项举措，提高课堂教学质量，减少作业量，控制学生写作业时间，对学生每天的作业时间、睡眠时间进行监测。敦促家长协助学生尽可能保证每天10小时以上的睡眠时间，少用眼，多护眼，从而保证学生视力健康。

二、护视明目“抓两操”

1.眼保健操有实效

缓解视疲劳最简单的方式莫过于高质量的眼保健操了。眼保健操是每天学生都要做的，可是做操质量高低直接决定是否起到了保健眼睛的作用。

为了让学生的眼操有质量，我校采取了“三层级”抓眼操。学校层级抓眼操。每次眼操时，保健医会通过广播指导全校学生做好眼操，从时间保证到穴位准确度一一指导。班级层级抓眼操。任课教师巡视每个学生做眼操情况，并随时指导纠正。学生互帮抓眼操。学校充分发挥卫生委员作用，通过“大手拉小手”“高带低”的方式，最短的时间内，教会一年级新生做眼操，并监督各班级做眼操情况。