最伤害孩子的五种早餐，不要再吃了！妈妈快看看！

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05:45~06:00 起床，天亮则早，天暗则晚。

06:00~06:20 新陈代谢，洗漱，换衣，喝水，简易拉伸

06:20~06:30 步行到公园

06:30~07:00 慢跑3~4公里

07:00~07:20 步行回家+简易拉伸+买菜

07:20~07:35 冲凉

07:35~07:45 吃早餐+刷圈+知乎+领取&挨个偷取绿色能量

07:45~08:05 穿衣收拾出门（十个朋友大概会有九个夸皮肤很好，嗜辣不长痘，工作日不化妆，最多擦个口红，夏天日常服装大概有40-50套左右，按心情穿喜欢的颜色）

08:05~08:35 公交到公司

08:35~09:00 工作计划和冥想

09:00~12:00 工作，外贸汪的日常

12:00~13:00 午饭（自己做的便当）

13:00~14:00 午休

14:00~18:00 工作，外贸汪的日常

18:00~19:00 晚餐

19:00~21:00 加班，强制性。白天能完成的事情绝不拖到晚上，除了处理因为时差关系临时的客户咨询，这个时间被我用来知乎+音乐+电影+思考+学习，一切纯粹自己想要做的事情