实验小学疫情防控及线上教学致学生及家长书

近日，我市疫情形势严峻，学生居家线上教学，特此学校就相关指导发布如下：

居家防疫

特殊时期，请家长多抽时间督促孩子学习，多花心思助力孩子成长。

1.严格遵守防疫规定，少出门，不串门，不聚集。

2.保持规律的生活作息，多和父母沟通交流，承担力所能及的家务。

3.和孩子一起做居家学习计划表，每天准时上网课，按时完成家庭作业，适当进行课外阅读或兴趣培养。

4.密切关注孩子的身心状态，多谈心，少说教，避免孩子出现懒散松懈或压力太大的情况。

5.养成良好的卫生习惯，形成健康的生活方式，就是抗疫的最好武器。

6.注意均衡饮食，多吃水果和蔬菜补充营养；加强体育锻炼。

7、配合学校和老师，监督学生按时参加核酸检测，做到“不漏一人，不漏一次”并于每日8时前做好孩子核酸结果上传工作。坚持每天做好体温检测工作，如有异常及时报告社区，同时遵守所在区域的封闭式管理。

线上学习

自律者更加优秀，怠惰者不断落后。希望同学们在居家学习期间，做好时间管理，以最佳的学习状态和饱满的学习热情投入到学习当中。

1.严格按照学校课程表上的作息时间，在家长的协助下，科学安排好居家生活和学习时间，及时调整到最佳学习状态。

2.每节课至少提前5分钟候课，仪表整洁，大方得体，不迟到、不早退、不旷课。线上学习中，不做与课堂学习无关的事情(如吃东西、玩玩具、玩手机等)，不在弹幕上或评论区发表与本堂学习无关的讨论，不发布负面信息，不开启其他聊天工具，不随意离开直播课堂。

3.有问题需要老师解决时，可以在聊天区单独和任课教师沟通。除任课教师有要求外，绝不允许在聊天区闲聊，以免影响老师和同学上课。

4.未经任课老师同意，不要随意离开课堂。如上课途中出现电脑问题或网络掉线，要及时上线。

5.线上学习结束后，不沉溺于网络，适当做室内健康操、眼保健操等有利于身体和眼睛健康的活动，积极参与家务劳动，与家长共读一本书、共看一部影片等有益活动，保持良好的居家学习、生活习惯。提前准备好下节课的学习用品。

6.及时关注教师预留(布置)的课后作业，自主、保质、保量按时完成，认真书写，作业整洁，并在作业回收程序和时间内完成作业提交。上传的图片清晰度要高，照片要端正、完整，方便教师评价批阅，及时查看老师批改后的作业，根据反馈情况，尽快完成订正。

视力保护

实验小学疫情防控及线上教学致学生及家长书

线上学习期间，家长要特别注意提醒学生用眼卫生，做到合理选择和使用电子产品，确保科学用眼。

1.电子产品尽可能选择大屏幕、分辨率高、清晰度适合的电子产品，使用时调节亮度至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。

2.电子产品的摆放应避开窗户和灯光的直射，屏幕侧对窗户，防止屏幕反光刺激眼睛。注意观看距离，保证其屏幕上端与眼水平视线平齐。

3.观看屏幕听课时，保持肩部放松，上背部扩展，上臂与前臂成90度角，腕放松，规则地呼吸。

4.端正执笔姿势和坐姿，做到“三个一”：胸离书桌一拳；眼睛离屏幕一尺；指尖离笔尖一寸。

5.不躺在床上或沙发上学习。

体育锻炼

课间休息时，请同学们利用居家场地（如客厅、走廊、阳台等）进行科学有效的身体锻炼，促进身体健康、预防疾病。

1.请选择适合运动的衣服和鞋。

2.饭前及饭后半小时内不宜运动。

3.家中训练，场地有限，因地制宜，避免磕碰，注意安全。