青岛西海岸新区理务关小学第十二周食谱
理务关小学 学生本周带量食谱
所在餐次:午餐
(重量单位:克)
11.14 |
11.15 |
11.16 |
11.17 |
11.18 |
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午 餐 菜 品 |
红烧鸡翅根 (2.5元) 鸡翅根:60 白菜芋头炒肉 (2.5元) 大白菜: 150 芋头:150 猪肉:50 西红柿炒蛋 (1.4元) 西红柿:130 鸡蛋:50 花卷:80 (0.6元) |
红烧排骨 (3.5元) 排骨:130 茭瓜炒蛋 (1.7元) 茭瓜:100 鸡蛋:50 炒土豆丝 (1.2元) 土豆:180 猪肉:50 (0.6元) |
水煮肉片 (2.5元) 蒜台豆腐皮炒肉 (2.5元) 豆腐皮: 130 蒜台:50 猪肉:50 西红柿炒蛋 (1.4元) 西红柿:130 鸡蛋:60 花卷:80 (0.6元) |
肉丸 (3.5元) 猪肉:80 萝卜:20 土豆条炒肉 (1.2元) 土豆:180 猪肉:50 (1.7元) 茭瓜:100 鸡蛋:50
(0.6元) |
红烧肉片 (2.5元) 豆腐白菜炒肉 (2.5元) 白菜:150 豆腐:50 猪肉:70 西红柿炒蛋 (1.4元) 西红柿:130 鸡蛋:60 花卷:80 (0.6元) |
每日营养含量 |
能量( kcal948.2 蛋白质41.5g脂肪19.4g碳水化合物168g膳食纤维19.1g |
能量( kcal)964.5蛋白质40.2g脂肪18.6g碳水化合物170g膳食纤维17.8g |
能量( kcal)923.5蛋白质38.4g脂肪20.6g碳水化合物161g膳食纤维22.3g |