当前位置： 首页资讯正文 【育儿，睡眠】你的小宝宝睡眠够不够？ 爱学习爱分享，做更好的妈妈，欢迎关注，一起读书，学习记录 【关于育儿分享的第4篇】 往期关于育儿分享 妈妈该知道的母乳和奶粉的那些事 【育儿，奶粉】冲奶粉，用什么水合适？ DHA补不补？有哪些好处？ 婴儿大脑发育迅速，足够的睡眠对于大脑发育特别重要，从一出生我就经常计算孩子每天白天和晚上的睡眠时间，参考标准，看睡得够不够。 睡眠时长和小睡次数 下面的表格可以作为参考，不过孩子个体有差异，可能会不同。 夜醒次数 下面的表格仅供参考，毕竟每个孩子的情况不同。 我家宝宝两个月的时候，和月子里醒来的次数基本相同，两个多小时就要醒来一次，照样很累。 睡眠分为两个阶段快速眼动睡眠（REM睡眠）和非快速眼动睡眠（Non-REM睡眠）。REM睡眠和Non-REM睡眠交替出现就形成了睡眠周期。 我们的睡眠并不是连续的，而是由REM睡眠和Non-REM睡眠交替的睡眠周期组成的。在两个睡眠周期之间，我们会短暂醒来。成人会翻个身或者动一动又继续睡回去，而有些小婴儿则经常需要家长的帮助才能继续睡回去，就形成了我们常说的夜醒。 而且宝宝在夜间的睡眠状态并不踏实，不仅会滚来滚去，还会哼哼唧唧。发生这种情况，主要是因为婴幼儿的快速眼动睡眠（REM睡眠），也就是活动睡眠，相比成人要高很多，而婴幼儿在活动睡眠期间动作会非常多，感觉总睡不踏实。 链接
