众志成城 同心抗疫丨走马小学致全体师生及家长的一封信

众志成城

同心抗疫

做好自我防护  坚持科学防疫

     坚持科学佩戴口罩，养成勤洗手、常通风、间隔“一米线”等良好卫生习惯。疫情期间，尽量不带孩子前往通风不良、人群密集的场所，尽量减少串门、探亲访友、聚餐聚会。在公共交通工具上全程佩戴好口罩，在公共场所减少逗留。外出回家后清洁手部，更换衣物并单独存放。主动落实疫情防控个人责任，主动做好行程记录，进入公共场所须配合扫码测温，佩戴口罩。

    1.保持良好卫生习惯，加强自我保护意识。时刻谨记“自己是健康的第一责任人”。

     2.牢记防护“五还要”：口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。

     3.坚持“两点一线”往返家和单位，自觉不到人员聚集场所，最大限度减少交叉感染风险；

     4.如出现持续发热不退、鼻塞、流涕、咽痛、乏力、嗅觉减退等新冠肺炎相关表现，第一时间佩戴口罩到就近的具有发热门诊的医疗机构就医，并主动告知相关情况。

做好健康检测  完善风险排查

     遵守疫情防控各项要求，配合社区完成相应频次的核酸检测。核酸检测排队时，戴好口罩，前后保持一米距离。通过学校提供的信息填报平台及时动态更新个人及共同居住人信息，主动向社区和学校报告个人健康情况、行程轨迹及共同居住人的健康状况。个人或家庭成员如出现疑似症状，立即向社区和学校报告，到正规医疗机构发热门诊就诊，就诊途中做好个人防护，第一时间告知学校就诊结果。不瞒报、不谎报、不漏报，主动配合落实好属地和学校疫情防控工作。

指导线上学习 增强健康体魄

     教师和家长指导、帮助孩子根据班级线上学习安排，准备好线上学习的设备和学习用具，每天按时开展学习活动。

     居家学习期间，科学安排家庭作息时间，坚持作息规律，保证睡眠充足。督促孩子完成线上学习任务，合理使用电子产品，注意坐姿和用眼卫生，保护视力。利用居家条件可以开展原地蹲跳起、原地小步跑、蛙跳、跳绳等体育锻炼，锻炼开始前先进行下巴写数字、肩部绕环、膝关节运动、提膝写数字、提踵运动等练习，运动强度由低到高，做好锻炼安全防护，营造良好的家庭体育锻炼氛围。

加强心理防护  营造和谐氛围

      居家期间，建立良好的亲子关系，营造温馨和谐家庭氛围。关注孩子的心理状态，及时觉察和疏导孩子焦虑、抑郁等负面情绪。积极主动地与同学、朋友、家人一起聊聊最近的生活学习话题，交流互动中的情感共鸣、经验分享，往往就是最好的支持。居家学习期间，当你自我感觉不佳时，可以主动联系学校心理咨询室老师。