育儿知识丨爱牙护牙 从“齿”开始
爱牙护牙
从“齿”开始
幼儿期是保护牙齿的重要时期，从小养成爱护牙齿的好习惯，对孩子的一生有着非常重要的意义。如今，爸爸妈妈们越来越重视幼儿的口腔健康，保护好宝宝的牙齿，是爸爸妈妈们一定要做的功课，在宝宝们还没有牙齿保护意识的时候，爸爸妈妈们一定要做宝宝牙齿的卫士。那应该如何正确做好幼儿的口腔护理呢？
正确刷牙
每天早晚都要刷牙，晚上睡觉前一定要清洁牙齿，因为一天下来，口腔中残留了大量的食物残渣，我们不能带着这些脏东西睡觉。早晨起床后再刷牙一次保持口腔清洁。顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面（即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每一个面都刷到），每次至少2分钟的时间才能把每一颗牙齿清洁到位。
健康饮食
首先要避免儿童吃一些黏性的软糖或者含糖量太高的食物，这样食物残渣会残留在牙齿的缝隙中；其次是要注意饮食的膳食平衡、营养合理，不偏食不挑食，及时补充蛋白质、钙和微量元素。巩固牙齿强度的同时，也能提升宝宝自身的免疫力。
正确用“氟”
儿童使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。含氟牙膏是目前世界上公认的最安全、简便、低成本且有效的龋病预防措施，牙齿萌出后就可以使用含氟牙膏，为确保安全性和有效性，建议学龄前儿童含氟牙膏用量为豌豆大小。
儿童应每半年至一年检查一次口腔，以便早日发现龋齿，早期充填。对儿童定期开展口腔检查有助于预防龋齿，浅层龋齿如能早期发现、早期治疗，不仅可以阻止龋齿的发展，而且可以恢复牙齿形态机功能，同时治疗操作简便，充填物不易脱落。
科学吃糖
糖虽然是公认的导致蛀牙的危险因素，但也是人类的主要营养素之一，是人体能量的主要来源，因此提倡科学吃糖非常重要。
对于儿童，控制吃糖的频率比控制吃糖的量更重要，提倡尽量减少餐间零食次数，吃完含糖食品要刷牙，以减少糖停留在牙面的时间。
还有一点要记住：晚上睡觉前不要吃甜食，不要喝加糖的牛奶、饮料，因为口腔里的细菌在人睡着的时候最活跃。
养成良好的饮食习惯
总而言之，养成良好饮食习惯，好好清洁口腔，做到早发现，早治疗。想要让儿童的牙齿更加健康，守护牙齿每一步都不能少，坚持爱牙、护牙，从
