【小哈佛健康指南】冬天千万不要给孩子穿太多

天气寒冷，为了防止孩子冻着，家长们总喜欢给孩子穿的里三层外三层，严格做好保暖工作。尤其是老人，总感觉孩子太小，抵抗力差，一定要把孩子捂得严严实实才安心。殊不知，有时候孩子生病并不是冻出来的，而恰恰是捂出来的……

冬天给孩子穿太多还有哪些危害？寒冷季节又该如何正确穿衣呢？

一、给孩子穿太多有哪些危害？

成人一般会根据自己的穿衣情况来决定孩子穿衣的多少。有时候担心孩子冷，还会让孩子多穿一件。其实，孩子新陈代谢旺盛，一般都是怕热不怕冷，加之经常活动，所以大人觉得冷的时候，孩子并不会有太大的感觉。

如果家长不注意，给孩子穿太多的话，反而会产生很多不良的影响。

1、穿多→汗多→皮肤疾病

汗多汗管堵塞，皮肤透气不好，清洁不佳，很容易造成痱子、湿疹、脓疱疹等皮肤疾病。

2、穿多→尿少→泌尿生殖系统疾病

孩子穿得多出汗多，尿量减少，尿液浓缩，增加了对尿道口粘膜的刺激和损伤，造成外阴炎。

3、穿多→便干→肛裂、便秘、腹胀、消化不良

穿得太多出汗多，如喝水再不能保证，会造成大便干燥，排便困难，而如果两三天没有大便，会出现腹胀、食欲减退。

4、穿多→便干→发热咳嗽

便干，不仅会导致消化道的症状，也是引起呼吸道感染很重要的因素。

5、穿多→活动受限→影响大运动发育

会让孩子的四肢活动受限，进而影响大运动发育。

二、如何给孩子正确穿衣？

我们给孩子穿得漂亮不如穿得舒服，孩子在幼儿园里蹦蹦跳跳，更要穿得安全。

1、冬季保暖经典搭配一：温暖的棉外套和一件秋衣

最好给孩子穿一件保暖性好的薄棉外套，里面穿一件秋衣即可，户外活动在穿上羽绒服就可以啦~

妈妈尽量避免给孩子穿薄薄的保暖性差的衣服，光靠衣服的数量来保暖是非常累赘的，而且容易给孩子和老师造成不便。

2、冬季保暖经典搭配二：宽松的棉裤和秋裤

面料柔软的棉裤又柔软又温暖，是冬天最好的选择，而且很多棉裤的裤腰都采用宽橡筋，松紧幅度很大。一条棉裤或者绒里夹裤，再加一条秋裤就够了。

爸妈另外要注意的是，不要用紧身的厚裤袜代替秋裤，对孩子来说是很难穿脱。

3、冬季保暖经典搭配三：围巾+帽子

接送孩子时，家长不妨为孩子备一条围巾和一顶帽子，好看又实用。给孩子选围巾时，一定要选毛线质量好的，否则容易刺激皮肤过敏。

4、冬季保暖经典搭配四：小马甲

幼儿园老师通常都会要求妈妈给孩子准备一件小马甲，这样在户外活动时，老师会根据天气情况，选择穿羽绒服或者马甲，让孩子进行户外活动。

5、冬季保暖经典搭配四：袜子

家长给多汗的宝宝多备袜子，如果孩子双脚出汗没有及时更换袜子，孩子很容易着凉，也容易生冻疮。在袜子的选择上，最好选择纯棉质地的，更容易吸汗，不容易潮湿。

三、关于三暖二凉穿衣原则

三暖”即“背暖、肚暖、足暖”

◆ 保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒。

◆ 孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等。

◆小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”

◆ 儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热。

◆ 小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。

四、穿衣公式

分享给家长科学实用的幼儿穿衣最佳公式，简单易参考，爸爸妈妈们再也不用发愁啦~

穿衣公式：气温+衣服增加的温度= 26℃

例如：今天的温度为22℃，则穿衣温度=26-22=4=1+3，那么给孩子穿一件薄棉衫（1℃）+一件抓绒衣服或薄外套（3℃）即可。

*此穿衣公式仅供参考，每个孩子体质情况不一样，家长可根据天气和孩子自身体质酌情增减衣物。

在幼儿园里，老师也会根据天气和活动量为幼儿增减衣服，适当开窗通风或开关空调，所以家长不必过度担心哟~