让孩子告别作业拖延症，可以这样做

很多孩子因作业出现错误被老师训过，当再次写作业时，会产生害怕再次出差错被训的顾虑。这是“逃避型”拖延症的特征。

拖延的人并不是懒情或者没有责任心，而是混杂着内疚、焦躁、逃避等复杂情绪。他们做一些有趣的事来逃避写作业，比如玩东西，能获得暂时的放松。

写作业前，督促帮助孩子复习当天课堂知识，让孩子对所学知识做到消化吸收。写作业是一个实现举一反三的过程。当天的作业，一般都是针对当天的知识点设计的。当天的知识点，孩子理解透了，运用起来自然就熟练许多。写作业时少些纠结，既能准确高效完成作业，留足了玩耍时间，又收获了成就感，孩子自然会少些抗拒情绪。

小孩子的心性不稳定，好奇心强，总是不自觉的关注外界的事物，稍有风吹草动，孩子的注意力就能被吸引过去。孩子自制力差，需要尽量避开外界影响。

给孩子准备一个独立的学习空间，空间布置越简单越好，一张桌子,一只凳子，一个台灯,足够。桌子要干净，凳子最好是和孩子在教室用的同款，环境要安静，能隔离噪音更好。

避开外界干扰，让孩子在规定的时间能静心做规定的事，有利于培养自制力。

写完作业之后干什么？孩子想在完成作业后，留点自由时间玩耍，娱乐，而有的家长在孩子完成作业后，会给孩子再增加一些练习，想达到强化训练目的。

写完作业之后要不要再增加练习？增加多少？事先家长和孩子没有定下明确目标，孩子会认为：反正作业写完也不能玩耍，还得多写练习，不如到时间的最后限制点再完成，这样能在写作业的过程中腾出点时间玩一玩，放松放松。

孩子在写作业的过程中，一边惦着作业，一边耍小动作，这些零碎活儿，多是随意起兴的，久而久之，养成了做事磨蹭、写作业拖延的坏习惯。

琐事，一是来自家长，一是来自孩子。家长见孩子写放学就写作业，觉得孩子太辛苦，一会儿问问孩子渴不渴，拿点饮料喝喝；一会儿问问孩子饿不饿，拿点零食让孩子先垫巴垫巴；一会儿问问孩子热不热冷不冷。家长对孩子这样的关心，其实是对孩子不放心，是在不停的转移孩子的注意力。

孩子写作业前，准备不够充分，用橡皮时找橡皮，换笔时去翻笔，翻到后又是一阵挑挑拣拣，用演草纸时再翻出来作业本撕几张纸。孩子一直在忙着翻找东西，慢慢就养成了“作业忙碌症”。

等该收工的时候，琐事没有处理完，作业没有写完。家长生气，孩子着急。家长训斥孩子写作业速度慢，孩子抱怨作业多时间不够用。作业没有时间写了，时间都去哪儿了？都让这些小零碎事给挤走了，浪费掉了。

写作业之前，先问问孩子要不要吃点东西喝点水，提醒孩子学习用具准备齐全，放在学习桌最显眼拿起来顺手的地方。一旦开始写作业，家长就要学会保持沉默，给孩子留下安静时刻，让孩子只专注写作业一件事，来提高写作业效率。

如果孩子免不了还是会思想走岔路，有小动作，这说明孩子的坏毛病已经养成，需要进行专注训练，这又是另外一个培养孩子专注力的话题，我们会在以后的专题中聊到具体方法，请感兴趣的家长继续关注。