高效学习攻略｜谁也不能阻挡我要学习的步伐！
能点开这篇推文的你，想必心中已经有个“热爱学习”的小火苗在燃烧了！
在家宅了三个多月了，你也许想过：我一定要好好利用这次假期努力学习，或者掌握一门技能。
但你真的有在认真学习吗？合理安排时间、集中学习多门课程、看专业课书籍…这些对于许多同学来说都是一个不小的挑战，因为很多时候，往往很难坚持下去，可能一看书就困，一学习就三心二意，没耐心学下去，甚至没一会儿就被某宝、某音或社交软件给吸引了。长期下来，你会发现自己真的什么都没学成，也没做成什么有意义的事。
那么在家如何安心、有效地学习呢？今天，华小研特为山民们准备了一份高效学习方法~
制定学习计划，完成既定目标
每天，我们要为自己制定清晰地清单，把每天的时间和任务按照学校的作息划分区间，这样可以使你有紧迫感，将降低“犯懒”“划水”行为的发生。
在维持规律的弹性作息时间表的基础上，还可以采用月目标、周目标、日目标的方式来帮助我们有条不紊的完成假期任务。
也可以尝试做一份时间里程表，核心原理是：把虚无缥缈的时间可视化。
①用Excel表格，每一格代表半小时，然后每天去刻意记录和安排自己的时间；
②一天24小时，如果除去休息、吃饭这些时间，至少可以剩下14小时，也就是28个格子。这28个格子，是你做所有事情的核心资产了；
③然后围绕这28个格子，提前把它铺满，规划下第二天要去做什么，包括个人反思、读书、工作讨论等等。
当你用时间里程表把具体事项的时间安排可视化，你就可以明确地知道自己正处在哪个格子，还有哪些格子需要填满。当你逐渐习惯了这种刻意记录和反思复盘，你会发现自己对时间的感知会越发敏感而准确，直到最后不再需要这个工具进行辅助。
学习需要仪式感
“生活往往需要仪式感，成为你平凡日子发光的魔法”，学习同样需要仪式感。
很多人喜欢在B站上看学习直播，Up主往往就会精心收拾好书桌，带上最喜欢的可爱文具，放一杯喜欢的饮料在旁边。
因为人会借由仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示、自我激励。
正式学习之前，将桌上用得到的物品一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。
前一天晚上，用记事本做好第二天的学习计划，也是在提醒自己第二天又要进行高效学习，便会安心睡去，从而保证第二天养精蓄锐。
还有仪式感也表现在创造舒适的学习条件，在正式学习前，把椅子、书桌，调整出最舒服的状态，做好基本的前期准备，降低行动前的门槛。
如何延长学习时间？
先做好这三点：
①减少无意义的时间浪费；
②提高对时间的精准把握；
③进行恰当的精力管理。
降低学习成本
什么是学习成本？
就是那些为了进入学习状态而付出的，或时间、或精力、或金钱上的损失。当然，一般来说最主要的还是时间和精力成本。
方法一：用习惯代替简单的细节处理。
当你确定要学习一门课或者看一本书时，事先就要有所计划。当你看到书桌上一堆书籍时，是不是在想先看那本书？先学哪门课呢？一会儿看看这本，一会儿又看看那本，最终终于选定了一本书。而这期间浪费的时间，就是你浪费的学习时间。
华小研建议山民们关乎学习的各种细节处理，要养成习惯。像读书这样习以为常的小事，不要再花费时间和精力去考虑，一旦准备学习，就要迅速进入学习状态。
方法二:降低一切与学习无关的噪音，对你的干扰。
“叮咚”！当你手机声音不断响起，你是否会立马拿起手机打开看看里面的消息？或者当你好不容易进入学习状态时，突然手机瘾发作，手就自然而然把手机拿起来，没有半点犹豫，大脑也没有发出什么提醒的警告，直到看累了，或者突然意识到应该要复习，才又略带不舍地放下手机。
华小研建议山民们在学习的时候可以用一些强制性学习的APP，让自己能够在一段时间内不玩手机，或者直接把手机放在自己看不见的地方，也可以直接关机。这就是通过尽量远离噪音干扰，避免频繁状态切换时，不必要的意志力损耗。
