调适自我 行止有常——肇庆市第一小学线上主题班会

一一因疫情防控的需要，我们暂别美丽的校园，开启了居家学习之旅。虽然同学们的学习方式发生了变化，但爱不曾缺席，家校共育从不断线。为了让居家防疫的孩子们拥有健康的心态，能够正确面对疫情所带来的心理压力，增强自我防护意识，引导学生坦然面对疫情，合理安排学习和生活，健康快乐地成长，我校在11月22日开展了“调适自我，行止有常”线上主题班会。

一一首先，班主任让同学们寻找心目中的英雄，接着结合本次抗击疫情工作中的各类志愿者工作的视频，让学生谈感悟。然后播放我校老师在这次抗击疫情工作中所做志愿服务工作的视频，让学生说说感受，并引导学生讨论：在这次抗击疫情中，怎样做才算一名抗击疫情小英雄？学生们积极与班主任老师连线互动，发表自己的见解。

一一接着，班主任引导学生感悟：同学们在居家学习生活中，有规律的学习、生活，积极锻炼身体，主动帮家长做一些力所能及的家务，也是一名抗击疫情的小英雄。

一一最后，班主任分享了一些调适心理状态的小妙招，如心理放松技术、合理安排作息时间、享受亲子时光、做运动等方法，科学地排解压力。告诉同学们如果遇到学习和生活上的困难，可以向家长、老师和学校寻求帮助，也可以拨打我区24小时“抱抱你”热线：18818500880，寻求专业的心理援助。