牛村小学疫情防控居家学习致家长的一封信

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线上教学


停课不停学

居家学习 · 共同抗疫
























































牛村小学疫情防控居家学习致家长的一封信


 成

尊敬的各位家长、亲爱的同学们:

    大家好!

    众志成城,共同抗疫,我校于11月23日(周三)开展线上教学(具体课程安排见班级通知)。在这段特殊的疫情防控期间,同学们在家如何度过?为保障广大学生的身体健康和生命安全,促进家校协同,希望家长朋友们履行好监护职责,切实做到以下几点:



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科学看待疫情防控

学习情绪调整方法

牛村小学疫情防控居家学习致家长的一封信

  通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施,积极配合疫情防控工作,做到不信谣、不传谣。学会一些简单的心理调节方法,如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定,也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力,增加积极体验。

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开展室内锻炼活动

保持良好身体状态

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   结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式,每天开展1小时左右的室内运动,如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑,还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳,提高大脑中的血氧含量,并且能够促进大脑活动,既健身又悦心。

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听从学校和老师安排

适应居家学习环境

牛村小学疫情防控居家学习致家长的一封信

    居家学习期间,同学们可以根据学校安排,通过网络课程、空中课堂等方式居家学习,并借此机会提高自我学习管理的能力。可以通过网络等途径学习时间管理方法,也可以通过自己设定“上课铃”和“下课铃”等方式找到课堂上课的感觉,还可以和同学约定时间共同学习,互相督促,一起进步。

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04培养新兴趣新爱好,让生活变得丰富

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   同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情,比如烹饪、学乐器、绘画、阅读、养植物等,制成“愿望清单”,按照优先级勾选出在家就可以实现的愿望,培养健康的兴趣爱好。可以按照家长和老师的推荐,选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等,利用网络平台在知识海洋中畅游,让宅在家中的假期成为储藏知识的好时光。

05控制电子产品使用时间,做到合理有度。



   每天除了必须的线上学习时间,其他时间尽量减少甚至避免用手机、电脑和电视,保护眼睛。用眼遵循“3010”法则,即30-40分钟左右让眼睛休息10分钟;端正坐姿,“一拳一尺一寸”要记牢;每天可以做两次眼保健操,但要注意,做操前一定要认真洗手。在设备的选择上,尽量选择屏幕较大的电子产品,建议优先顺序为投影仪、电视、电脑、平板电脑,最后为手机。


06积极与父母沟通交流,做力所能及的家务。


   同学们可借助居家防疫这一时机,多与父母沟通交流,在充分表达自身的感受和需要的同时,也积极理解支持父母,通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动,如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等,提高自己的生活自理能力和劳动技能,帮助家长减轻负担。

    疫情防控无小事,每个人都是自己健康的“第一责任人”。让我们携起手来,认真落实有关疫情防控措施,增强防护意识,提高防护能力,共筑疫情防护安全线,为孩子的健康成长保驾护航!

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