家有青少年的父母都熟悉一种场景，就是你会突然发现青少年会用一种凶巴巴的，也就是警惕和愤怒的眼神盯着你看，这种情况往往发生在你推开他的门问他在干嘛？或者，无缘无故的，你只是恰好注意到他而已。

这时候的父母一般会很困惑和生气，因为，青春期前的孩子都是很喜欢你关注他的，他们的眼神都是信任和放松的。现在怎么突然变成警惕和生气的呢？

于是，有些父母会回应青少年一句：“怎么了，这么凶干嘛？”。然后，青少年往往也会困惑和直接地回答，“没啥啊，你看我我才看你的啊。”接着有些父母会把青少年的这种回应理解为挑衅，认为他们就是目无尊长，甚至，有些父母还会担心自己要是不做点什么，以后再孩子面前就没有威严了，于是，父母就会开始愤怒的教育起青少年来了，比如，教育他们要好好对父母说话，不可以这样没有礼貌。而青少年也可能会感到莫名其妙和受到刺激反弹一样地跳起来和父母争辩。

好的，现在我介绍 “七秒凝视走为上法”来帮助父母应对。这个方法很简单，就是说，下次在遇到青少年用警惕和生气的眼神看你，你只需要对视个七秒，然后，你转身走开就好了。

这么做的原因如下：

青少年的这种眼神是大脑进化决定的，和我们父母做了什么没啥关系。从进化角度而言，青少年这个年纪要开始离开家，和部落中的年轻人一起去闯荡了。那么，他们的大脑会启动一种保护机制，就是猎杀和被猎杀的机制，这种机制命令他们去警惕见到的人，以及随时准备愤怒，因为，愤怒能给他们要么打，要么逃的情绪能量。大家可以设想，如果一个部落的青少年离开家以后，遇到一个外人他就乐呵呵的毫无防备的跑上去交朋友，那么，从进化论的角度而言，他一定会活不长久。所以，反过来说，我们所有活着的人身上都应该有这种警惕和愤怒的基因存在，因为，只有处处警惕和愤怒的祖先才活了下来，并且，把这些基因传递给了我们。

可能有些父母会问了，那我们父母又不是外人了，他这么熟悉，他怎么还会对我们这样。嗯，这里我们不能冤枉青少年，他们的意识里当然明白父母不是外人，但是，问题是大脑已经启动了猎杀和被猎杀的机制，这个机制在底层执行中枢就自动执行了。这个其实也好理解，也就是说，这个猎杀和被猎杀的机制，就好像大脑新发育出的一个求生程序，我们的孩子还在学习和控制这个求生程序的过程中。随着青少年脑的发育成熟，他们意识中的高级执行中枢也就越来越能控制底层执行中枢了。所以，慢慢的，他们就不会再用警惕和愤怒的眼神来看父母了。

好，有些父母可能要问了，为什么要对视七秒，如果，我知道了这是进化决定的，那么，我直接走开不就好了。答案是，你要是能直接走开当然更好了。不过，一般而言，我们做不到，因为，我们也是人，孩子的眼神很容易刺激起我们的愤怒情绪，这时候，我们往往走不开，需要七秒来消化下。至于，为什么是走开，而不是给青少年一些其他的解释，原因也是孙子兵法说的，三十六计，走为上计。也就是说，这里可能本来就不需要一场战争，那么，走了就好了。

好的，大家学会了吧，下次如果你发现你家的青少年在用警惕和愤怒的眼神看你，你就记得用“七秒对视走为上法”

我是心理咨询师陈天星，我的育儿思想是：“难者不会，会者不难，科学育儿，一学就会”，欢迎大家找我咨询。