四年级男生一年长高16公分，医生：1种食物可多食，易长个

前段时间大学聚会，自然少不了一些家常闲话，朋友有一个10岁的小孩，名叫庄庄，在一年前见过这孩子，长得俊俏，也懂事有礼貌，再加上学习好，大家都非常喜欢他。但庄庄有一点不好，就是个头比较矮小，大家都觉得有些可惜，担心孩子以后长不高，但这次见到庄庄，完全认不出了，这孩子长高了很多，变化太大了！

朋友聊道，由于自己工作忙，庄庄一直给奶奶照看，老人家对孩子饮食不太上心，什么都让孩子吃，后面去医院检查才知道孩子脾胃出了问题，脾胃非常虚弱，这就影响了孩子长个，并且体质也会越来越差，到时候就真的长不高了。

之后朋友好好调整了孩子饮食作息，让孩子不吃零食，多去运动，还用食疗调理脾胃，现在孩子脾胃好了，长个也非常迅速，一年长高了16公分，才有现在的个头。

一、孩子脾虚积食，一定要趁早发现，身体出现以下症状别忽视

1.胃口差，不爱吃饭，喜欢挑食，吃几口就饱腹了；

2.睡眠不安稳，容易盗汗、早醒，难以入睡，爱趴着睡；

3.舌苔肥厚白腻，口臭严重，眼屎比较多；

4.体质弱，经常生病，换季就会感冒发烧；

5.脸色萎黄，精神萎靡，眼睑处发红肿大；

6.身体瘦小，发育迟缓，看起来病恹恹的，没有精神。

二、四年级男生一年长高16公分，医生：1种食物可多食，易长个

1.补充蛋白质

孩子在发育阶段，补充蛋白质很重要，平时建议多给孩子吃些牛奶、牛肉、鸡肉等高蛋白的食物，能促进孩子的发育成长。

2.补充钙质

钙质对于孩子能否长个也很关键，平时要给孩子摄入一些高钙食物，像牛奶、豆腐、鱼类等，这类食物有丰富的钙质，可以给孩子多吃些。

3.补充锌铁铜

想要孩子发育好，身体中各种元素要均衡，像锌、铁、铜这些元素，缺少其中一种都会影响孩子发育，所以要格外注意。

儿科医生：养护孩子脾胃，每天坚持吃些它，强健脾胃，消积滞，身体长高个

孩子遇到脾虚积食的问题，父母要引起重视，这不是饿几顿就能解决的问题，平时要注重养护孩子脾胃，可以给孩子吃些猴菇蛋白锌，这是温和天然的食方，一方面能强健脾胃，预防积食，另一方面可以增进孩子食欲，促进营养吸收，让孩子吃饭香，营养吸收好，不用担心长不高了。

三、平时坚持2件事，能养护孩子脾胃，促发育

1.坚持多运动

经常运动对孩子发育很重要，一方面能增强体质，促进钙质吸收，促进身体长高个，另一方面能加快肠胃蠕动，促进消化，预防积食，平时坚持让孩子多去运动，对身体发育很有益处。

2.早睡不熬夜

孩子要想发育好，睡眠质量是非常重要的，平时不可熬夜，尽量养成11点早睡的习惯，这样能更好地养护脾胃，也能加快生长素分泌，促进孩子成长发育。