育儿知识库:宝宝睡眠不好是什么原因
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宝宝睡眠不好、睡眠不安、容易夜惊有以下几方面原因:
1
环境因素
周围环境嘈杂、灯光过于强烈、睡眠环境太热或太冷、衣物穿得多、包得太紧、宝宝的床铺不舒服等都会导致宝宝不舒服,从而出现睡眠不安。
2
尿布潮湿
排尿、排便后没有及时更换尿布,尿布潮湿会刺激宝宝不舒服,出现睡眠不安。
3
饥饿
饥饿会导致睡眠不安,注意及时喂奶。
4
睡眠依赖型
多因为父母在宝宝入睡时,经常抱着、晃着或含着奶头入睡,长期以往形成的依赖习惯,要逐渐采取脱敏,戒除这种习惯。
5
腹痛
如患有肠胀气或肠绞痛,腹痛会影响睡眠质量,导致出现反复夜醒,此时可以热敷或按摩腹部、服用益生菌来改善肠胀气和肠绞痛,让宝宝睡得安稳。
6
维生素D缺乏性佝偻病
维生素D缺乏性佝偻病会导致夜惊、多汗、骨骼畸形、睡眠不安,如果喂奶量不够,也没有及时补充维生素D,宝宝从奶、辅食中获得维生素D的量较少,就会导致夜间睡眠不安,需要及时给予补充,才能改善夜间睡眠不安的症状。
7
缺乏安全感
由于白天缺乏安全感,如果没有良好的安慰和陪伴,会导致宝宝缺乏安全感,表现为睡眠不安。因此,我们应该注意在白天陪伴宝宝,获得一定的安全感,改善睡眠状况。