育儿知识
随着人们对钙与健康关系的逐步了解，补钙已成为一个非常热门的话题。补钙是必要的，但补钙要科学，要合理，那么要如何科学合理的补钙呢？
什么时候开始补？
1、足月儿：妊娠满37W的新生儿，生后2W就可以开始补充维生素AD。
2、早产儿：妊娠28W但不满37的新生儿，生后1W就可以开始补充维生素AD。
a、饭后补钙易吸收。
b、分次补钙吸收率高。集中补钙的后果是吸收率的降低，所以同样分量的钙，分次服用往往比一次服下效果更佳。
c、分阶段效果好。婴儿、儿童和青春期的孩子的生长速度要高于其他时期，此时进行补钙能够更有效地被吸收利用，效果更明显。
还可以通过食物和药物补钙
常见食物：牛奶及奶制品、虾类及豆类等
药物：维生素AD滴剂、碳酸氢钙······
注意事项：年长儿需纠正偏食等不良习惯；适量补钙即可，不可过分补钙：可多增加户外活动。
Part.2
贫血
大多数家长带着宝宝来体检，都会问，我的宝宝有没有贫血？小儿贫血标准与其年龄有一定关系。
1、新生儿：
轻度：Hb120～145g/L；
中度：Hb90～120g/L；
重度：Hb60～90g/L；
极重度：Hb<60g/L。
2、6月一6岁小儿：
轻度：Hb90～110g/L；
中度：Hb为60～90g/L；
重度：Hb为30～60g/L；
极重度：Hb<30g/L。
●这期间要特别强调，小儿生后2-3个月有生理性贫血，血红蛋白可以达到80-90g/L；
3、4-6个月的小儿血红蛋白量小于100g/L为贫血；
4、6个月-6岁血红蛋白量小于110g/L为贫血。
●随着年龄段不同，制定的标准不同，不能根据单一的检查去判断小儿是否贫血。
贫血？预防
贫血与饮食有很大的关系，需要注意加强饮食均衡营养，特别是新生儿要注意科学母乳喂养，可以自主进食的儿童应合理搭配食物。很多孩子贫血，大多是辅食添加不及时引起的。
含铁较高常见食物
动物内脏：猪肝、鸭肝、鸡肝；瘦肉、黑木耳、绿叶果蔬等。
Part.3
如何添加辅食？
●添加原则：由少到多、由稀到稠，由细到粗，由一种到多种，且在宝宝健康、消化功能正常时逐步添加。
●婴儿辅食一般在6月龄开始添加。
●6月：泥状食物，如菜泥、水果泥、含铁配方米粉、主要营养源为奶。
●7~9月：末状食物，如稀(软饭)、配方奶、肉末、菜末、蛋、鱼泥、豆腐、水果。主要营养源为4次奶，辅助食物为一餐饭和一次水果。
●10～12月：碎食物，如软饭、配方奶碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。主要营养源为3次奶，辅助食物为2餐饭和1次水果。
