孩子也会有压力吗？一起帮TA学习情绪处理

孩子也有压力吗？对孩子来说，未知的世界充满着未知与新鲜感，身边大人与父母的互动，孩子都会仔仔细细地观察。

每个阶段的成长都是孩子需要面对的大挑战，但家长只要掌握与孩子相处的技巧，孩子就能更愉快地长大。

01 孩子有压力时的表现

爸爸妈妈若给予孩子足够的回应与安全感，孩子一般不会有太大压力产生。

孩子的哭泣通常都是为了表达需求，当孩子需求被满足就不会出现无理哭闹的状况。

但若需求都已满足，仍出现无理哭闹的情况，比如没来由的尖叫或是频繁的出现夜哭，则有可能是孩子积累了一些压力。

此时，建议父母除了通过观察来了解原因外，也要耐心地倾听与陪伴孩子，让孩子的不安得以释放。

02 减轻孩子的压力

若家长观察到孩子出现有压力的表现而不明白原因时，妈妈持续耐心的回应、倾听、陪伴与适时夸奖，能帮助孩子放下不安，但提醒爸爸妈妈要留心观察孩子感到有压力的原因，并设法满足其需求。

孩子其实需要的不多，只要爸爸妈妈每天空出时间（即便每天只有十五分钟）来陪伴、与孩子游戏或阅读，表达对孩子的爱、接纳并倾听，都能有效减轻孩子的紧张与不安感。

所谓的陪伴是指全心全意地专注在孩子身上，而不是边看手机或电视边与孩子玩耍。陪孩子游戏时，也建议让孩子保有主导权，延续原本的游戏模式来参与。

例如：当孩子抓着小狗布偶学狗叫时，称赞孩子的模仿能力或融入孩子的游戏情境来回应：“你学狗狗叫好可爱！”

以不干扰的方式陪伴，能够让孩子觉得被倾听、被同理与被爱，不但能增加孩子的安全感，也能因此安抚孩子、缓解孩子的压力。

往后也许当孩子看到奶奶在煮饭时，也会以称赞与同理的方式对奶奶说：“奶奶，你煮的菜好超好吃！”或“奶奶，你需要我的帮忙吗？”。

03 一起学习处理情绪

当孩子逐渐长大，顽皮的行为可能引起爸爸妈妈的怒气，千万不要跟孩子说：“我不理你了！”或“我不爱你了！”以避免引发孩子更多的焦虑与不安全感。

此时，建议妈妈明确的告诉孩子：“妈妈要冷静一下，我就在旁边（孩子看的到的范围内），我现在不想跟你说话，等我气消了再跟你说话。”并在气消后遵守承诺回到孩子身边给予拥抱，并告诉孩子生气的原因。