成都市李家沱实验小学第十三周菜谱

第十三周菜谱


周一(11.21)


成都市李家沱实验小学第十三周菜谱
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成都市李家沱实验小学第十三周菜谱
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主食:米饭

主菜:干锅兔   银芽肉丝

汤:紫菜蛋花肉丝汤

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周二(11.22)


主食:米饭

主菜:冬瓜圆子  芹菜炒肉

汤:酸菜肉丝汤


周三(11.23)




主食:米饭

主菜:牛肉豆花  白菜木耳肉丝

汤:棒骨豆芽汤

周四(11.24)

主食:米饭

主菜:鱼香肉丝  什锦面块

汤:棒骨萝卜汤

周五(11.25)

主食:米饭

主菜:西红柿玉米排骨  莲藕肉丁

汤:平菇肉片汤

健康小课堂

西红柿玉米炖排骨

西红柿和玉米中都含有丰富的维生素,西红柿开胃解腻,玉米还是优质的粗粮,可以促进肠胃蠕动。排骨内含有胶原蛋白和钙类物质。


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