每天运动多一点 ——兴仁小学举行2022（下）体育节暨达标测试运动会

为确保运动会顺利进行，学校对测试工作做了详细安排，分不同时段、不同年级、不同项目进行，裁判员、记录员等工作人员均有细致要求和区位安排，按照《全国中小学生体质健康标准》的测试规则，认真开展测试、记录等相关工作。此次达标测试运动会共测试了1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米跑、50*8往返跑、肺活量、坐位体前屈6个项目。

一个个立美娃已经准备完毕，信心满满。开始指令发出后，一条条彩绳立刻舞起了风声，一张张小脸涨得通红，一双双小手摇得飞快，绳子在他们的脚底下“嗖嗖”地穿过，每个人的心中都秉持着为集体争光添彩的决心，个个实力不凡。一二年级的小萌娃们从入学开始一直都认真地练习跳绳，功夫不负有心人，瞧，跳绳旋转的速度多快，一点也不输高年级的大哥哥大姐姐们呢。一分钟仰卧起坐随着一声哨响，仰卧起坐的同学们双腿并拢，双臂向前摆动，他们个个憋足了劲，快速地平躺、起身，一个又一个。仰卧之间拼的是耐力和毅力，接近尾声每做一个都愈发困难，同学们还是咬紧牙关，多做一个，再多做一个！一旁的小伙伴们相互鼓励，此起彼伏的加油声让校园生机勃勃！

跑道上正在进行的是50米短跑测试，这是同学们最爱的奔跑项目。白色起跑线前,随着体育老师号令一响、红旗挥下，同学们如离弦之箭，向前冲去。奔跑吧，少年!他们动作协调有力，在跑道上你追我赶、互不相让。短短的赛道上，同学们肆意冲刺，跑出了飞翔的感觉！

50*8往返跑能有效测试学生速度、灵敏及耐久力的发展水平。跑道上，同学们要克服来自身体和心理上的双重考验，全力以赴冲向终点。虽然今早还有些薄雾轻笼，但此时绿茵场上已然暖阳高照，赛场上的同学们激情似火，尽情享受体育竞技带来的快乐。裁判员老师们也在一旁为同学们呐喊助威，将比赛推向一个又一个高潮。

坐位体前屈的测试是为了测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。腿并立，膝伸直，一个个小小的身躯平举双手努力地向前伸，为展现自己良好的柔韧性拼尽全力！

老师对学生进行了测试方法示范和提醒：“测试时注意深吸气，嘴盖严，缓慢均匀吹，不能中断。”同学们秩序井然依次排队等候测试，每个同学都使出最大力气呼出最满意的结果。