沙法丽•萨巴瑞博士（Shefali Tsabary, PhD），出生于印度，在纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。沙法丽博士早年深受东方正念思想熏陶，并将其同西方心理学理论整合，从而形成了自己有关正念生活与觉醒育儿的理念，成为正念心理学领域的代表人物。她运用自己的研究成果帮助过各类人群，在世界各地举办研讨会，在各大公司、学校和家长团体当中发表演讲。东西合璧的特点让她赢得了全球范围内的受众。她的第一部作品《父母的觉醒》出版后受到美国父母的热烈欢迎，长踞美国亚马逊畅销书排行榜教养类图书前列！

陷入亲子冲突、遭遇亲子矛盾的父母；

富有学习意愿，希望与孩子共同成长的父母；

关心儿童与青少年成长的人士；

关注身心灵成长的人士。

●  我们在童年时代目睹的养育模式，将会成为我们自己育儿方式的模板。

●  以建设性的方式与孩子展开合作，鼓励孩子成为自律的人。

●  让孩子承担自身行为引发的自然后果是一种自我学习的有力方式。

●    奖惩系统会削弱孩子自我约束的能力，破坏他们自我调节的内在潜力，使他们成为单纯的傀儡。

●    当父母超然于孩子的无礼，又对孩子保留了完整的开放性，孩子就会怀念父母的存在。

●  如果父母能够以身作则，孩子就会由衷地赞同和遵守父母建立的规则。

●  如果父母能够教会孩子协商谈判，孩子就会把生活视为快乐的创造。

●  如果父母能够坦然接受自己的不完美，孩子也就不会随意给自己贴上“好”或“坏”的标签。

●  有效养育的关键是将焦点从孩子的“不良表现”转向父母自身“不恰当的情绪化行为”。

●  未经处理的情绪感受会发展成得不到满足的需求，父母应该允许孩子的情感得到充分的吸收和代谢。

●  青春期的孩子并不是怪物，真正的怪物是没有得到满足的需求。

●  孩子想让父母看到他们内在的美德，无论他们当下的外部行为如何。

●  只有发掘和面对我们童年时代残留的伤痛，才能辨别孩子的真实感受，找出明智的应对方式，尊重他们的情感。

●  抚养孩子并不是一种战略或者技术，而在于日常生活中对孩子本真的尊重，通过其行为了解其感受，不断地吻合孩子的自然节奏。