育儿课堂‖宝宝睡眠问题怎么解决？

各位宝妈宝爸你们好

不知道大家有没有听过“蒙被综合征”呀？

“蒙被综合征”又称“捂热综合征”，简单来说，就是由于“闷或保暖”过度造成的孩子高热、缺氧、大汗、脱水、抽搐、脑水肿，继而发生呼吸循环衰竭、休克等表现的综合征。

这是儿科冬春季比较常见的疾病，通常好发于1岁前的小宝宝，尤其是新生儿更容易中招，严重的捂热综合征甚至可以引发突然死亡，即使孩子侥幸存活下来，也会留下不同程度的神经系统后遗症，比如：癫痫、语言障碍等。

小宝宝，尤其是一岁前的小婴儿，体温调节中枢功能发育还不健全，每天产热量大，但出汗散热却都很慢。要是他们被厚厚的被褥、衣服包裹着，身体散热就会变得更难。所以，我们家长尤其是老人带孩子时一定注意：

★1.平常不要给孩子套太多衣服，睡觉的时候也不要给孩子捂得太严实，盖得太厚。

★2.不要给宝宝使用电热毯或热水袋，持续的供热可能会造成危险。

★3.如果冬季北方供暖后室内太干燥，睡觉时可以适当使用加湿器。

★4.孩子的婴儿床上不要堆积太多的东西，多余的被子、枕头、毛绒玩具都可能蒙住宝宝的头部，造成捂热，发生危险。

★5.孩子发热时，不要一味地相信捂热退烧，要适当少穿、少盖，保持室内通风。

★6. 如果孩子出现捂热综合征的相关症状，比如烦躁不安、脸色发红、发汗、出汗多、尿少时，要立刻松懈襁褓（被褥、衣物），果断带孩子去医院。

妈妈们可以对照看看，自己是不是也有同样的疑问：

●问题1：宝宝睡觉时会突然的抖动，是病吗？

宝宝睡觉时，较突然的声音、气流或较强的光线，都可能会让他们的四肢、身体无意识地抖动。有时，还会从睡梦中惊醒，被吓哭。出现这种情况，妈妈们先不要慌张。这种现象叫睡眠惊跳，也叫莫罗反应，对6个月前的婴儿很常见，多属生理性现象。最常表现为：宝宝睡着睡着，突然的，一次性的抖动，或惊醒、激灵。这是因为新生儿神经系统发育不完善，大脑皮层发育不成熟，受刺激后更容易引起兴奋。

●问题2：宝宝睡觉时经常满头大汗，是怎么回事？

宝宝新陈代谢旺盛，加上大脑对调节汗腺神经抑制功能差，出汗多也比较很正常。

一般来说，宝宝睡眠出汗有两种可能性：一种是“生理性多汗”，一种是“病理性多汗”。

生理性多汗一般都有外部的诱因，比如，宝宝玩得很兴奋；天气热或屋里温度高；宝宝衣服穿得多或被子盖得厚等。宝宝生理性多汗，只要妈妈们悉心观察，找到诱因就可以了。

但如果室温正常，宝宝衣被的薄厚又适度却整晚盗汗，妈妈们就要引起注意了。这时，一定要及时带宝宝看医生，排除是否为病理性多汗。

●问题3：宝宝睡觉太依赖安抚奶嘴了，应该怎么办？

一般来说，宝宝在睡觉时过分依赖安抚奶嘴的表现，往往都是家长将奶嘴作为了哄睡道具。想要戒除奶嘴依赖，不要一开始就过于激烈，可以通过引入安抚物或者安抚巾，逐渐取代安抚奶嘴的作用。

引入安抚物的最好时机是6个月到1岁之间，建议选择一些毛毛的、软软的、有动物造型的安抚玩具或者安抚巾，以孩子喜爱为最佳。需要注意使用安全，安抚物上不能有小零部件，也不能选择过大、过厚的产品，以免引起宝宝窒息。

●问题4：戒了母乳，宝宝是不是就不会夜醒了？

很多妈妈误解了母乳和夜醒之间的关系，虽然表面上看母乳的宝宝好像夜醒的次数更多一点，但实际上，母乳和夜醒之间并没有很直接的关系。其实，只要宝宝吃饱吃好，宝宝基本不会因为饥饿而在夜晚醒来。夜醒得原因很多，睡眠环境太冷、太热、太亮、太吵，或者宝宝身体不舒服等都可能造成夜醒。所以无论是母乳喂养也好，还是奶粉喂养也好，让宝宝吃好再睡觉是非常重要的。

●问题5：宝宝晚上不睡，是白天睡多了吗？