【育儿干货】关注宝宝睡眠误区，新手妈妈不再犯错！

      宝宝睡觉其实不怕有声音，温和的背景音能遮挡突兀的声响让宝宝睡得更香；宝宝怕的是突然的声音，这个其实跟大人是一样的，如果宝宝喜欢白噪音或者催眠曲，闹着不睡觉的时候可以打开哄睡，睡着了也可以不用关上，正常开关门、正常说话不会影响到宝宝。

     成人的脊柱呈S形，不枕枕头睡觉可能会不舒服，但新生儿的脊柱是呈直线。3个月左右开始出现抬头动作才慢慢开始有颈曲，到4岁脊柱才开始有点弯曲，所以3个月以前的宝宝根本不需要用到枕头，用枕头反而会不舒服。为避免婴儿猝死综合征和窒息的发生，美国儿科学会建议1岁之后再给宝宝用枕头。

      累到不行自然就睡了，这条经验一定程度上符合大人的睡眠经历，但对婴儿来说确不适合，婴儿往往是越困越兴奋，越缺觉，越睡不踏实。乍一看宝宝好像精神很好，对大人来说是清醒，对宝宝来说可能是过度疲劳的表现之一，孩子过度疲劳时往往会很难入睡，家长不妨给宝宝换一个安静的环境，孩子可能很快就哈欠连天。

      白天按时充足的小睡可以保证孩子一整天的好状态；以4个月的宝宝为例，白天可能需要4-5小时，如果你家宝宝睡了2个小时，对大人来说已经睡多了，对宝宝宝宝来说还远远不够，该睡就睡，觉是攒不住的。

      婴幼儿的骨质软很容易受外力作用而变形，长时间固定一个睡姿宝宝容易睡偏头，尤其是还不会翻身的前3个月宝宝最容易出现，家长注意要经常变换宝宝睡姿吃奶后可以侧卧，睡觉时可以左右两侧经常更替。

     有家长为了便于夜间照顾宝宝会常开着灯睡觉，夜间开灯睡觉对宝宝有很多健康隐患，降低宝宝睡眠质量，影响宝宝免疫力，导致宝宝长不高，增加宝宝近视的几率等等；如果实在需要，在墙角放一盏小夜灯就好啦！