周六园长说｜电子产品，是洪水猛兽还是育儿助手

唯斯顿（蒙特梭利幼儿园）（江苏泰州海陵区金通梅园）张昕园长

电子设备，大原则就是能不让孩子玩就尽量不让他玩。电子屏幕后面对应的是一个虚拟环境，这个虚拟环境的刺激是有限的，是被特意设计成吸引人的注意力的，而真实环境能提供给孩子更多更丰富的刺激，特别是和真人的互动中得到的刺激。

电子设备光靠躲，是躲不过去的。这里给你三点建议：

第一，限定时间。这个很好理解，就是每次看屏幕的时间不能超过多少分钟。这个时间限制因人而异，大原则是越短越好。小孩是没有多少自制力的，所以你帮他严格遵守时间，也是培养他自制力的好机会。规则定下来之后，千万不能放任。

第二，限定场景。就是说很多情况下完全不允许使用电子产品。比如吃饭时，在餐桌上，就是一家人一边吃饭，一边轻松地聊聊天，互相说说当天的事情，这才是孩子应该有的家庭生活，也是她了解自己的家庭的好时候。还有一个场景是睡觉，在睡觉前的一小时里，不玩电子设备。因为电子屏幕发出来的光线，跟自然光不一样，会抑制人体内褪黑激素的分泌。褪黑激素是可以帮助人睡眠的。所以，孩子晚上接触过电子设备的话，睡眠时间就会变短。想要让孩子远离电子设备，你至少要在孩子面前先远离。在家设几个“无电子设备区”，还有孩子的房间，也是“无电子设备区”，在房间里多放些书。这就是从空间上、场景上为孩子打造了无电子设备的环境。

第三，为电子设备提供替代品。这是最难的一条，但也是最有用的一条。这个问题的关键，恐怕不是他几岁开始看电子屏幕，而是你在他生活中的角色。你在生活中有没有给他提供其他更好的刺激？如果生活中有其他更好玩的事情，就算给他玩手机，他也不会沉溺于其中。 相反，如果你平时也不陪他玩，不带他爬山、踢球、逛博物馆，不培养他比较健康的爱好，就算你禁止他看手机到小学毕业，也无法禁止他一生。所以，电子设备本身不是问题，最根本的问题，还是你能不能在生活中给孩子提供一个更加健康的环境。

咱们做家长的，其实要有意识地跟电子设备竞争。我们跟孩子好好玩，带孩子痛快地玩，让快乐充满孩子的内心，那他也就不需要到电子设备里去寻找满足感了。