育儿小课堂 | 宝宝易生痰湿，易鼻炎、咳嗽、腺样体肥大的习惯和饮食
今天分享一些易生痰湿，易鼻炎、咳嗽、腺样体肥大的习惯和饮食
姐妹们看看平时你们有没疏忽这些
中医讲，痰生百病
湿气重的孩子肺、脾功能弱，特别容易患呼吸系统疾病，而且是各种难断尾的慢性病，有鼻炎、鼻窦炎、哮喘、慢性咳嗽、腺样体肥大等病史的孩子，大多都是湿气重、痰湿体质的。更重要的是，这些慢性病易复发、难断尾，一年到头都反反复复的，对孩子的体质是很大的伤害。
正所谓“七分养，三分治”，我们日常需要做好顾护，帮孩子摆脱气虚痰湿的体质，减少这些病的发作，身体才能长得好
尤其是现在，天气逐渐变冷了，湿邪与寒邪会勾结成寒湿，寒湿对孩子的伤害更大，更易诱发呼吸道疾病发作，所以，冬季要帮孩子及时祛湿、驱寒、扶正气，孩子正气足，抵抗力强，就算偶尔被寒湿侵袭，生病的几率也会大大降低
我们先看看，怎么识别孩子是否体内有痰湿
1、便溏
多余的水湿跑到肠道，导致大便不成形，粘滞不爽，且易黏在便池上，屁股很难擦干净
2、舌苔腻或舌苔水滑
舌苔白或淡黄白色且厚腻；或舌苔布满整个舌头的；或舌面看上去湿哒哒的
3、齿痕舌
体内湿气重，舌体变胖变大，长时间压在牙齿边缘，形成齿痕舌
4、有起床气
晨起时，阳气生发，若被湿气郁阻，阳气升发不利，孩子就会想赖床、精神不振，排除睡眠不足，多是有痰湿
5、眼袋大、浮肿
眼睑又被称为土轮，对应脾土，湿气重，眼部就容易浮肿
6、没胃口、食欲差
脾胃运化被水湿阻碍，湿滞占了脾胃的空间，孩子自然没胃口
这些痰湿的表现，不光孩子会有，痰湿的大人也同样有这些症状，宝妈宝爸们也可以对比下自己
湿邪分为外湿和内湿，但二者常常是相互影响的，内外夹攻来侵袭人体
如何帮孩子避开湿邪的侵袭，最简单的方法，就是避开容易导致湿邪的生活方式
1，环境潮湿
降雨多、海边、回南天、山林起雾的时候，空气环境湿度大，孩子正气不足，大自然中充沛的湿气就会变成伤害孩子的湿邪。
像深圳这边的天气，连续下了好几天的雨，湿邪凶猛，就一定要注意帮孩子避邪，居家时窗户不要开太大，衣服要烘干以后再给孩子穿，尤其是居住在海边的。
2，饮食所伤
肥甘厚腻、生冷寒凉的食物，最考验脾胃的消化能力，特别是蛋糕、奶油、巧克力、雪糕、冷饮之类的零食，很难消化代谢，容易阻碍脾胃，导致痰湿内生
为啥现在很多大人痰湿体质越来越重，越来越多，跟饮食习惯有很大的关系
特别是南方地区，夏天天热，喝个冷饮，再在空调房待一天，一个夏天下来，到了秋天，人是越来越没力气，越来越懒，越来越嗜睡
3，脾的功能不足
孩子“脾常不足”，脾化生水谷精微的过程，其实大部分是处理水液的过程，但水液也是难消化的，同时也需要消耗脾的能量，如果水液运化不了又排泄不出去，就会停滞成为水湿，孩子就会“湿气重”
“脾喜燥恶湿”，湿气是最困阻中焦脾土的，不及时消除会加重脾的负担，让脾运化的能力变得更差，形成恶性循环
湿气除了伤脾，还会阻碍气机，肺主气，因此湿气重的孩子，容易得呼吸道疾病
湿气重还会伤骨，尤其是到了冬季，湿邪与寒邪相遇，变成寒湿进入关节后，对孩子的骨骼发育也会有影响
以上种种总结，湿邪对孩子生长发育的方方面面都有影响，所以日常生活中，一定要注意帮孩子健脾祛湿。
冬季如何正确祛湿，明天给大家揭晓。
好了，今天先讲这些，大家学习，学会了评论区留个言哦，一句谢谢就是对薇薇老师最大的支持。
参考阅读：
育儿小课堂 | 怎样判断宝宝是否需要补DHA？如何补充DHA？
宝宝长的块，家里闲置物品需要处理，可入母婴闲置群，把宝宝不用的拿去卖，也可以低价买到自己需要的用品。非常时期，湿疹，腹泻，感冒，咳嗽，一系列的问题，都可以咨询群主妈妈，感兴趣的加。
