婴幼儿生长发育较快，正是广泛吸收营养成分的时候。

     但因为婴幼儿的消化系统发育还不完善，有些食物宝宝不仅无法很好的消化吸收，同时也不能是宝宝健康成长，甚至反而会妨碍宝宝的营养吸收！

哪些食物会对宝宝的健康造成不良影响呢？

一，蜂蜜

      是一种营养保健食品，很多人认为它对身体发育是十分有利的，但近年来医学研究却发现，蜂蜜极易在酿造、运输与储存的过程中感染肉毒杆菌。

      婴幼儿免疫力差，肉毒杆菌容易在肠道内繁殖产生毒素，容易引起婴儿中毒，如厌食、呕吐等，严重者可导致死亡。

二，糖

      宝宝多吃糖，不仅会降低宝宝的食欲，还极易发生龋齿。

     同时，更严重的是，吃糖过多，会消耗锰、锌、铬等微量元素以及维生素等营养物质，直接影响宝宝的生长发育。

三，鸡蛋清

      婴幼儿消化系统尚不完善，肠壁的通透性较高，鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时可通过肠壁直接进入到宝宝的血液中，令宝宝的身体对蛋白分子产生过敏现象，引发湿疹等症状。

四，四季豆，红腰豆等豆类

      豆类中含有植物血球凝集素，宝宝吃多了可能引起植物血球凝集素中毒。

      这种情况通常在进食后1～3小时内发生，会伴有恶心呕吐、腹泻等症状。

      而且红腰豆所含的植物血球凝集素会刺激消化道黏膜，并破坏消化道细胞，降低其吸收养分的能力。

五，饮料，浓茶

      浓茶和咖啡中含有大量的茶碱、咖啡因等物质，这些物质会使神经兴奋，影响宝宝的神经系统的正常发育；

      另外，太甜的饮料和果酱中，碳水化合物含量过多，其营养价值很低，也会造成宝宝食欲不振和营养不良，宝宝不宜多吃。

吃什么东西虽然重要但进食的顺序也不能忽视

一，饭前吃水果

      在吃饭前的1个小时，妈妈可以先让宝宝吃些应季清爽的水果，不仅可以补充营养，也能增加宝宝的饱腹感。

       同时，让宝宝开始有吃饭的准备。

二，汤在饭前喝

      恰当的喝汤的时间应该是吃正餐前。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。

      最重要的是，饭前喝汤可以增强宝宝的饱腹感，不会让宝宝吃太撑，这样就不用担心养出一个小胖墩了。

三，菜，肉平衡摄入

      宝宝吃饭，首先保证蔬菜和肉类的摄入量，并维持植物性食物和动物性食物的平衡。

      宝宝每天摄入量最多的应当是蔬菜和主食，摄入量最少的应当是动物性食品，把它们放在就餐顺序的最后比较合理。