【育儿】数胎动教程来了，孕妈妈请收藏

胎动是宝宝健康的“晴雨表”。当孕妈妈感觉到宝宝在自己肚子里像小鱼一样“游泳”时，那是宝宝在给妈妈传递讯息呢。而胎动减少或幅度减弱，都可能是宝宝在向妈妈求救，孕妈妈一定要注意。

正常胎动有2个标准，必须同时满足才属于正常胎动。

1.正常情况胎动1小时不少于3～5次，12小时的胎动次数应在30次以上；

2.每天都会有规律的胎动，任意两天的胎动次数不会相差一倍。

从孕28周开始，孕妈妈就可以通过按时数胎动来观察宝宝情况了。

孕妈妈可以在每天早、中、晚的固定时段，各选1小时计数胎动，建议在餐后1小时左右，因为这时胎动较为明显。数胎动时，孕妈妈最好采取侧卧位或半坐位，身体放松，将双手自然地放在腹壁上计数。

计算胎动要算连续动作，宝宝踢了一下就停下了，可计为胎动1次，如果同时动了好几下才停下，也只能计为1次。

孕妈妈把早、中、晚3次计算的胎动数相加，再把总数乘4，就可得到12小时内的胎动数。

正常情况下，每小时胎动3～5次，12小时胎动30～40次。

宝宝在孕妈妈肚子里的睡眠周期一般会持续20～40分钟，很少超过90分钟。如果在一个小时内胎动次数不足，有可能是宝宝正在睡眠，可以等一个小时后再数。