崔玉涛的育学园 

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“世界如此美妙，我却如此暴躁， 这样不好，不好……”

看过《武林外传》的家长对郭芙蓉常说的这句话一定不会感到陌生，这是吕秀才劝导郭芙蓉，在每次动武之前用来平息狂躁、控制情绪的方法。

在和孩子的长期相处中，家长是不是偶尔也会遭遇想要“排山倒海”的场景呢？在管教孩子时，是不是也很容易陷入“轻则吼叫，中则咆哮，重则使用武力”的怪圈？

其实，家长们在遇到无法轻松处理的育儿问题时，想要通过吼叫、咆哮甚至是放肆大哭的方法来疏解情绪，这种行为，小育是十分理解的。毕竟，谁还不是个宝宝啦？！

尤其是对于那些初为人父人母的家长来说，生命中总会遇到许多的“不能揣摩之谜”，而且，那些不停给你制造课题的人，通常又是你生你养的至亲至爱——子女。

小育相信，在成为“咆哮式育儿”的典范之前，在家长们不曾成为家长之前，你很可能就是个性格温柔、谦和有礼的人，可为什么在处理和孩子的关系时，却偶尔会暴露出让自己都难以置信的一面呢？

有些家长或许会认为：毕竟，成人是可以沟通的呀，孩子，有的时候真的是太难沟通了——说也说不听，听又听不懂，懂也不会做，做还做不好；我让他向左，他非向右，我让他向前，他非向后……

那么，小育想问：如果你面对的是这样的老板，你还敢这样颐指气使吗？如果你面对的是这样的爸妈，你还会这样指手划脚吗？

如果你的答案是否定的，那从这一点就可以推导出，家长之所以偶尔会陷入“咆哮式育儿”的怪圈，其中之一个原因，就是摆放错了自己的位置——将自己凌驾于孩子之上，忽视了营造“亲子间的良性关系”的氛围。

当孩子月龄尚小时，家长们通常不会被“咆哮式育儿”这样的困局所烦扰，毕竟小月龄的孩子还不会表达感受和需求，同时，这时的他们需求面也相对较为狭窄，所以，父母多半更焦灼于如何揣摩出孩子的真正需求，并及时给予满足。

可当孩子逐渐成长，有了自己的主观意愿，有了自己的主观表达时，家长反倒容易忽视掉孩子的“真正需求”，而更多地依托于自己的意愿或规划，强行满足孩子的“伪需求”，这就在一定程度上导致了孩子不遵从家长意愿行事的现象。

因此，“忽视孩子的真正需求”也是促成“咆哮式育儿”的一个根源。

此外，孩子在不同的发展阶段，心智发育会呈现出不同的特点（当然，不同的孩子在相同阶段的发展，也具有个体差异性）。

如果家长对孩子无法抱持发展性和特异性的眼光看待，就无法更好地理解他看待世界、思考问题和解决困难的方法和途径，也就无法理性提出更为符合孩子发育特点和天性的要求或期待……那么，到最后，孩子无法达成家长的期待，也就无可厚非了。

所以，基于以上三点，“咆哮式育儿”究竟是孩子的锅，还是家长的错，也就不言而喻了。

其实，破解困局的最根本方法就隐藏在上面的行文中：

想要跳出“咆哮式育儿”怪圈，家长首先要做到的就是了解孩子的真实需求，并用你和孩子都更容易接受的方式满足他的需求。

比如，孩子想要乱涂乱画颜料，这是满足好奇心和探索欲的表现，没问题啊，在卫生间里摆个小板凳，给他/她颜料和画笔，穿件旧衣服，随便孩子怎么涂抹都不怕……

想要跳出“咆哮式育儿”怪圈，家长还要做到了解孩子的真实发展水平和天性，在合理区间内，对孩子提出要求或期待。

比如，2-3岁的幼儿进入物权意识敏感期，这时的孩子会萌发占有欲，特别是对属于自己的东西保护欲强烈，如果家长不明就里，强迫孩子分享自己的玩具，如不分享就评判孩子自私、不懂事，其实，家长才会沦为泯灭孩子天性的“刽子手”。

最后，小育想要强调的是，在陪伴孩子成长的过程中，问题在所难免，如何学会克制才是制胜关键。想要跳出“咆哮式育儿”怪圈，家长最需要做的其实是学会控制情绪，并给孩子做出良好的示范，这样才能达成最后的双赢局面。

附：控制情绪实用小Tips

生理层面

1.深呼吸：

缓慢地进行深呼吸，能给大脑带来更多氧气，使心跳减缓、血压降低，从而让你感觉更加平静，注意要找个舒适平静的环境，使用横膈膜进行呼吸，还要把握平稳的呼吸节奏；

2.放松全身：

坐在舒适的座椅中，保持深呼吸，并尝试放松全身肌肉，从颈部开始，下行至肩膀，使胳膊下垂，然后开始相继放松大臂、小臂、手指，进而开始放松身体主干，相继放松胸部、腹部、臀部的肌肉，最后，下行至双腿，继续放松大腿、膝盖、小腿、脚掌直至脚趾，放松全身肌肉后，进入冥想，保持深呼吸。

心理层面

1.表达感受，释放情绪：

不要沉默，也不要生闷气，把困扰你的事说出来或写出来，当你把导致自己情绪失控的事完整地梳理出来后，多半心情已经稍有疏解，它能帮助你很快平静下来；

2.积极地与自己交谈：

不要放任脑中“消极的小人儿”总跟自己交谈，它只会妨碍你解决问题，让“积极的小人儿”占领高地，它能帮你看清事物的本来面目；

3.控制负面感受：

当情绪失控时，你很容易被负面感受钳制，没关系，试试做深呼吸、放松肌肉，听听舒缓放松的音乐，让自己陷入冥想，你也可以试着伸展身体，或到一个风景优美的地方散散步，哪怕是嚼嚼口香糖，抑或是在纸上慢慢地画同心圆也行，这些方法对控制负面感受都有一定的帮助；

4.培养耐心：

首先，要克制自己“需求必须立刻得到满足”的天性，然后，做一些需要你付出巨大耐心的事，比如，拼拼图、拼装小颗粒积木、十字绣等；

5.提前储备预案：

居安思危，对可能出现的麻烦进行合理预估，并提前准备好预案；对困扰你的问题提出多种解决方案，评估各自的优劣势，并优先选择优点最多的方案。

如果你能顺利解决可能或已经存在的问题，那么，导致你情绪失控的诱因就会减少许多；

6.三思而后行：

强烈的情绪会触发大脑中的警报器，使我们在思考出合适的方法前就行动，好在通过练习，我们能更擅长用大脑的理智部分来管理强烈的情绪，当你学会思考行为及其后果时，你的行动会更恰当。