「食在李兴贵」宁波市李兴贵中学一周菜谱来啦！(11.21—11.27）
一
周
菜
谱
李兴贵中学
（11.21—11.25）
周一（11月21日）
午餐：
糖醋小排、宁式烤麸、尖椒土豆丝、萝卜虾皮汤、
晚餐：
周二（11月22日）
午餐：
午间点心：沙拉肉松面包
晚餐：
周三（11月23日）
午餐：
午间点心：蓝莓蛋糕杯
晚餐：
周四（11月24日）
午餐：
晚餐：
周五（11月25日）
午餐：
烤全翅、番茄炒蛋、青菜炒木耳、白菜豆腐汤、
午间点心：毛毛虫面包
备注：为夜自修学生提供晚餐及晚间水果，夜自修时间为每周周一至周四，节假日另行调整。
海带炖排骨：
海带排骨汤是由海带、猪排骨制成的汤品，味道鲜美、清淡爽口，营养价值很高，尤适宜冬天饮用。
1、补充营养：海带排骨汤中的海带营养丰富，除含有丰富的维生素C外，还含有粗蛋白、糖、钙、铁等成分；猪排骨含有磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，适量饮用排骨海带汤，可为机体补充营养元素。
2、利尿消肿：海带排骨汤中，海带中含有较多甘露醇，具有利尿消肿的作用，且海带排骨炖汤水分充足，也能促进体内水分的排出，对肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等症有一定缓解作用。
3、辅助降脂：海带排骨汤中富含不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇排泄。其中海带氨酸、钾盐、钙元素等成分，也可降低人体对胆固醇的吸收，故有辅助降脂的功效。
4、补碘：海带排骨汤中，海带中富含碘元素，而碘是甲状腺合成的主要物质，如果机体缺少碘，会出现甲状腺功能低下，故适量饮用海带排骨汤能补充碘元素。
