江油外国语学校2022年秋季营养膳食食谱第十三周

什锦炒饭、五花肉烧茄子、球菜烩粉丝、素菜汤  

晚点：咖喱鸡肉包、蒙牛牛奶  

燕麦粥、五香鸡蛋、炝炒卷心菜、红椒三丁、奶香馒头  

点心：椰子沙拉

姜爆仔鸭、洋葱木耳肉片、炝炒小白菜、粉丝汤、胡萝卜米饭  

水果：八月桔

水煮肉片、鱼香肉丝、炝炒凤尾、小葱紫菜汤、二楼：咖喱烧肉盖浇饭  

晚点：蜂蜜枣泥蛋糕、蒙牛牛奶

八宝粥、营养白水蛋、红椒蒜苗炒豆芽、烂糊白菜、砍糖馒头  

点心：巧克力蛋糕

三色烩肉丸、青椒回锅肉、炝炒上青、大骨汤、玉米渣蒸米饭  

水果：红心柚

东北大炖、多彩土豆肉丝、蒜香青菜、时蔬汤、营养白米饭

一楼：三鲜烩面  

晚点：芝士培根、蒙牛牛奶

南瓜粥、五香鸡蛋、鱼香豌豆、葱香萝卜丝、披萨饼  

点心：老婆饼

海带萝卜炖酥肉、红椒肉丝、蒜泥芥菜、青菜豆腐羹、杂粮米饭  

水果：圣女果

东北大炖、多彩土豆肉丝、蒜香青菜、时蔬汤、营养白米饭

二楼：三鲜烩面  

晚点：肉松热狗、蒙牛牛奶

花生粥、营养白水蛋、莲白粉丝、跳水黄瓜、椒盐锅盔  

点心：桃桃樱花蛋糕

芋儿烧土鸡、花菜肉片、蚝油油麦菜、陈皮姜汤、红薯蒸米饭  

水果：香蕉

水煮肉片、鱼香肉丝、炝炒凤尾、小葱紫菜汤、一楼：咖喱烧肉盖浇饭  

晚点：迷你汉堡、蒙牛牛奶

什锦素菜汤 、五香鸡蛋、西芹花仁、炝炒紫甘蓝、豆沙包  

点心：酸奶泡芙

红烧牛肉、辣味溜双脆、炝炒时蔬、枸杞雪梨汤、杂粮米饭  

水果：红富士

清红汤米粉、油醋面、杂酱面、清红汤馄饨、回锅肉炒饭、卤肉盖浇饭、鱼香茄子盖浇饭、京酱肉丝盖浇饭、盐煎肉、豆角炒鸡蛋、滋味醋汤、白米饭

八宝粥、荷叶粥、清红汤面、青椒土豆丝、豇豆鲜肉包、白水蛋、五香蛋、烧麦、桂花糕、馒头、爆浆麻花、花卷、肉饼、花生燕麦浆、方糕、雪花包、芝麻薄饼、刀削面、清红汤米粉

小炒系列浇饭、一品香碗、麻辣烫、干锅、豉油热拌肘、藤椒鱼片、红烧牛肉、烧白、什锦火锅、豆腐烧鱼、萝卜回锅肉、蒜香青菜、三鲜煎蛋汤、白米饭

清红汤米粉、酸菜肉丝面、猪肝面、蒸饺、抄手、什锦酱香炒饭、红烧肉盖浇饭、小煎鸡盖浇饭、西红柿鸡蛋浇饭、麻婆豆腐浇饭、韭菜香干肉丝、金钩冬瓜、时蔬汤、白米饭

瘦肉粥、杂粮粥、清红汤面、红油海带丝、素菜包、白水蛋、五香蛋、烧麦、桂花糕、馒头、花卷、花生燕麦浆、方糕、雪花包、肉饼、葱油饼、刀削面、清红汤米粉

小炒系列浇饭、鸡翅包饭、干锅排骨、佛手茄子、清蒸什锦、孜然虾球、金汤鱼片、五香鸡腿、芽菜扣肉、手撕鸭、家常酥肉、三鲜元子汤、蒜苗豆干盐煎肉、魔芋烧鸭、炝炒小白菜、陈皮姜汤、白米饭

清红汤米粉、牛肉面、鸡杂面、清红汤馄饨、桂花炒饭、香辣鸡肉盖浇饭、酱香盖浇饭、鱼香茄子盖浇、红烧膀肉、炒芥菜、时蔬汤、白米饭

凤尾粥、黑米粥、清红汤面、青椒炒腐竹、鲜肉包、白水蛋、五香蛋、烧麦、桂花糕、馒头、爆浆麻花、花卷、花生燕麦浆、方糕、雪花包、烤饼、刀削面、清红汤米粉

小炒系列浇饭、三色虾饺、美极鸭架、鳕鱼排、五彩锅包肉、粗粮蒸排骨、双椒香酥鸡、家常回锅肉、肉末茄子、冰糖南瓜、粉丝汤、白米饭

清红汤米粉、圆子汤面、重庆小面、煎饺、抄手、老干妈炒饭、鸡米花盖浇饭、卤肉盖浇饭、美极小炒肉、酸辣土豆丝、葱花醋汤、白米饭

瘦肉粥、小米粥、清红汤面、炝炒萝卜丝、莲白鲜肉包、白水蛋、五香蛋、烧麦、桂花糕、馒头、花卷、花生燕麦浆、方糕、雪花包、油条、麻圆、刀削面、清红汤米粉

小炒系列盖浇饭、毛血旺、热味鸡丝、干锅、凉粉烧鸡杂、菌汤虾滑、鸡米花、清蒸香碗、烧白、家常手工肉丸、宫保鸡丁、红烧排骨、香菇菜心、红豆汤、白米饭

清红汤米粉、担担面、西红柿蛋面、清红汤馄饨、酸菜肉丝炒饭、叉烧肉盖浇饭、黑椒牛柳盖浇饭、青笋肉丝、热拌凉粉、时蔬汤、白米饭

黑米粥、南瓜粥、清红汤面、双色银芽、笋子鲜肉包、白水蛋、五香蛋、烧麦、桂花糕、馒头、爆浆麻花、花卷、花生燕麦浆、方糕、雪花包、煎饺、刀削面、清红汤米粉

小炒系列浇饭、可乐鸡翅、飘香干锅、泡椒兔丁、番茄牛腩、五香鸡腿、手撕鸭、酸汤牛柳、鱼香肉丝、蒜苗土豆炒肉、酸辣豆花、枇杷姜汤、白米饭

清红汤米粉、岐山臊子面、排骨面、清红汤馄饨、青椒肉丝炒饭、酸辣肉丁盖浇饭、卤肉盖浇饭、番茄炒蛋盖饭、干锅鸭块、糖醋白菜、蔬菜汤、白米饭

瘦肉粥、蔬菜粥、清红汤面、炝炒莲白、豆角鲜肉包、白水蛋、五香蛋、烧麦、桂花糕、馒头、花卷、花生燕麦浆、方糕、雪花包、肉饼、刀削面、清红汤米粉

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