每个妈妈回首自己的育儿之路，总有那么几件让自己懊恼后悔的事儿，正所谓一失足成千古恨，一个不经意的小观念、小行为，可能会慢慢演变成一件让你无比痛苦、让孩子也很无辜的事儿。前几天跟几个宝妈聊天，对于2岁之前，哪些育儿习惯最“坑妈”？经过一番激烈的角逐，排名前三的竟然是以下几个。

宝宝刚出生，胃容量小，每2-3小时就要吃一次奶，晚上理所当然要喂奶；孩子出生后环境不适应，哭闹是常有的事儿，很多妈妈就习惯用奶去安抚，一奶就安静，比不停哭闹或是抱着哄省心多了；再有担心晚上孩子醒了哭闹吵到老公，影响上班的，为了息事宁人，条件反射般的形成了孩子一哼就塞奶的习惯……

这些观念和做法，你是不是感觉似曾相识？

每个备受夜奶折磨的妈妈，大都是掉入了这些观念的坑，结果导致孩子夜奶成性，最厉害的竟然有宝宝10个月了，还每小时一次夜奶的。这样对妈妈而言是一种折磨，对孩子而言也危害极大！

首先，夜奶除了会让妈妈睡眠不足，身体各项机能变差，同样也会让孩子难以睡整觉，睡眠质量差，影响发育；其次，过多的夜奶会加重宝宝胃肠负担，胃肠弱的宝宝更容易生病，再次，6个月以上出牙的宝宝夜奶，还会影响乳牙发育。

所以说，夜奶真的是件即坑妈又坑娃的事儿，尽早戒了是上策。

可是夜奶之所以痛苦，不仅仅在于这些显性的累和伤害，还因为一旦入了夜奶的坑，就非常难戒掉。每个想要戒夜奶的妈妈，都必将经历一次严重的“身心摧残”。

在此，给已经入坑的妈妈们几点建议；

一是明确奶是食物不是安慰剂、不是睡觉的必须品。不管白天还是晚上不要养成孩子一哭闹或是一要睡觉就喂奶的习惯。尽量规律喂奶和睡觉的时间，并把吃奶和睡觉有意识的分开时段进行。

二是循序渐进，从白天开始就要交替使用多种安抚方法哄睡，破除宝宝睡觉必须要吃奶的意识。

三是一旦开始实施戒夜奶，如若孩子出现哭闹，一定要坚持采用其他安抚方式进行哄睡，而不能听孩子一哭就妥协喂奶，如果这样会让孩子有“哭了就有奶吃”的意识，以后再想戒，她就会用哭得更厉害来抗议。

当然了，说一千道一万，我觉得戒夜奶最佳的方式还是提前预防，从月子里就注意养成好的习惯，避免入坑。

现在的孩子估计跟大人同睡的占了绝大多数，在孩子出生之前，我相信很多妈妈都做好了与孩子“同房不同床”的准备，早早备好了婴儿床等用品，但最后你发现，号称最不实用的婴儿用品，除了“孩子爸”，就是“婴儿床”。

月子里同床睡，喂奶方便；宝宝大了同床睡，方便照顾，以免宝宝老是翻身打被子着凉生病；带孩子辛苦，孩子睡你就跟着睡，对自己好一点；同床陪睡，更有利于亲子关系……

真是一念之差便落入万丈之坑，一夕同床，便无脱身之法。

这一习惯尤其是在孩子可以睡长觉、睡眠需求大、或是认人之后最让人苦恼。

孩子睡长觉了，你想自己终于有时间可以“自嗨”一下了，这种自由时间对于妈妈们来说，简直比金子还珍贵，怎可浪费？然而当你蹑手蹑脚想要起床，或是放下手中已经睡熟的孩子，想要抽身离去的时候，孩子就跟装了雷达似的，只要你一动、一起身、一离开，立马就醒！

不陪睡，孩子的睡眠质量大打折扣，长期陪睡，妈妈们无奈、无聊，耗费大量自由时间不说，一堆的家务还做不了！

这就是同床陪睡妈妈们的痛，真正的你看着我很爽，而我心里早已百爪挠心，却无能为力。

所以，妈妈们还是要尽早养成白天让孩子自主睡眠的好习惯。身边有个宝妈，孩子从1个多月就开始自己睡觉了，完全不用哄，她总结的方法有以下几点：

一是转变思维，变“哄睡”为“哄玩”。我们总是习惯于让小宝宝睡觉，觉得小宝宝只有睡得好才长得好。于是只要孩子一醒一哼，就以为不是饿了就是困了，然后喂奶，结果是一喂就睡着了，然后一会儿就醒了，每天这样无限循环。因为宝宝总是很难哄睡、而且睡得时间不长，于是这位妈妈开始尝试宝宝一醒就“哄玩”，给她说话、放音乐、活动手脚，只要她不哭不闹，就放着音乐，然后把孩子放在沙发上，或者床上，去做自己的事情，慢慢的，就发现孩子很快不用哄，就能自己听着音乐睡着了，而且睡着的时间也会相对来说长一点。这样她才真正从“不断哄睡”的噩梦中脱离出来，孩子的喂奶时间也慢慢的变得规律了。

二是尝试给孩子播放白噪音，或者带孩子去户外睡觉，户外的白噪音是天然的催眠曲，这种白噪音跟宝宝在妈妈肚子里时听到的是一样的，所以有安全感，更容易入睡，很多孩子都是在户外能睡，在家不能睡。所以睡渣宝宝可以去试试。

三是对于那些实在难以自己入睡的宝宝，要及时的寻找原因。如孩子是否有严重的陪睡习惯、宝宝的睡眠是否形成了规律、身体是否有不舒服或是环境太过安静或吵闹等。有时环境太过安静，稍有声响，就会刺激到宝宝。妈妈们要学会观察、判断、对症解决。

宝宝5-6个月左右开始添加辅食，妈妈们就此开启“喂饭”之路，有些孩子只到四五岁、甚至上了幼儿园，一回家都还要喂食，更有甚者，孩子边玩边吃，孩子在前面跑，家长端着碗饭在后面追，又是哄又是求，一顿饭吃个把小时的比比皆是……这种痛苦只有体会过、跟别人家一岁左右就开始自主进食的孩子对比过的父母才能体会。

追着喂饭，其实对孩子本身而言，危害极大。

首先是会导致孩子内部感知力迟钝，因为一直被喂食，无需自己发挥主动性感知肌饱，因此大脑就无法指挥手和嘴巴停止进食。在婴幼儿时期让宝宝自己感知饥饿、饱涨是非常重要的感知发展。但喂饭就是这个感知能力发展的最大杀手。

其次家长们怕不喂孩子就吃不饱的心理，容易让孩子过量进食，一方面造成孩子脾胃负担过重，另一方面也会导致孩子对食物失去本该有的兴趣，得不偿失。

再次长期喂食，扼杀了孩子自己动手的机会，会影响孩子的手部灵活性、手口协调性及大脑发育。

可以说喂食对孩子来说百害无一利，因此让孩子尽早学会自主进食非常重要。

一般而言，孩子在手部力度适宜、对餐具感兴趣的情况下，就可以开始教自主进食了。我身边最早学会自己吃饭的宝宝是10个月，昭妈自己是在女儿满一周岁后两天开始教她学习用餐具的，教了大概3天时间，她就可以完全自主进食了。

要教孩子自主进食，我觉得以下几点需要注意：

1.一旦开始教孩子学习自主进食，就不可中途打断喂食。我在开始教女儿进食的前两天，老公回家后还是想给她喂食，被我拒绝了，原因是对于一个刚满一岁的宝宝，自主进食可能会有一定的难度，也许刚开始孩子是在靠新鲜感来支撑行动，但是一旦发现有难度，可能会出现畏难的心理，这时候如果有人再给她喂食，她会觉得喂食比自己吃更轻松，从而逃避或抵触自主进食，只有当她认识到自主进食是自己必须做的事情时，她才会一直坚持下去。

2.尽早给孩子坐餐椅在餐桌上吃饭。吃饭有固定的地点、形式，这点非常重要，一开始不形成好的意识和习惯，让孩子觉得哪里都可以吃饭，再想更正就难了。

3.吃饭时杜绝玩玩具。有些父母为了让孩子乖乖吃饭，玩具、手机是喂饭必备，其实这是一种错误的做法，尤其是孩子大了以后，玩性更大，只顾玩不好好吃饭的更多，因此要从小养成“专业吃饭”的好习惯。

4.要克服手抓饭的毛病。教孩子自主进食，一旦用上餐具，就要尽可能杜绝让孩子用手抓着吃。教会孩子勺子才是吃饭的惟一工具，才能有效避免杯盘狼藉、全身是饭的惨剧。

5.好的用餐工具不能少。一开始学习自主进食的低龄宝宝，手部力量都会比较弱，因此不宜使用过重过大的勺子。市面上宝宝勺子有很多，但并不一定都好用，有些拿着很顺手，但是不利于宝宝舀出食物，常常会撒得到处都是，目前用到最好用的还是某牌的弯柄勺，勺子舀取食物的部分和勺柄有弯曲设计，而且勺子本身很薄，能够大大提高舀饭的成功率，降低孩子进食的难度。

养育孩子，就像奥特曼打怪兽，需要在各种磨炼中不断升级，才能克敌致胜。新手妈妈是每个妈妈必经的成长过程，踩坑是必然，欢迎妈妈们一起来分享一下自己育儿中的那些惨痛经历，帮助更多的姐妹防微杜渐。