育儿答疑 | 第7期：宝宝便秘怎么办？看完你就知道如何从容应对了！

对于宝宝便秘，家长首先要了解什么情况才是便秘，以及便秘产生的愿意，这样才能更好地预防和对症护理。

什么是便秘？

便秘表现为大便干结、排便费力。切记宝宝两次排便的时间间隔不能作为判断的标准，即便连续若干天不排便，只要排便时不费力、大便不干结，也不应判定为便秘。

排便间隔时间长≠便秘

引起宝宝排便间隔时间长的原因很多，比如有些宝宝消化吸收能力好，食物残渣相应较少，因此不会每天都排便，尤其是母乳喂养的宝宝，因为母乳易吸收，经常连续几天不排便。不过，排便间隔时间长未必都正常，有些可能是疾病引起的，比如先天性巨结肠、肠梗阻、肠套叠等。

攒肚≠便秘

有些宝宝肠道蠕动较慢，需要较长时间才能形成粪便，但排出的大便并不干，这种情况就是“攒肚”，也不能定义为便秘。相反，虽然宝宝一天排便多次，但每次排出的大便非常干，也应认定为便秘。

宝宝为什么会便秘？

宝宝之所以出现便秘，不是因为喝水太少或吃配方粉上火。引起便秘的直接原因是肠道吸收了粪便中太多的水分，造成大便干结。

你知道吗？其实粪便中的水分只有很少一部分来自人体，大多数是由肠道中的细菌败解纤维素获得的。

纤维素的两大来源

纤维素的来源主要有两个，一是母乳中含有的丰富的可溶性纤维素，即低聚糖。宝宝在接受母乳喂养的过程中，可以从乳头周围的皮肤上和乳腺管中接触到细菌，而细菌败解纤维素后生成水分，所以母乳喂养的宝宝大便普遍偏稀，即使排便间隔时间长也不易出现便秘。

配方粉喂养的宝宝无法从配方粉中获得足够的纤维素，而且整个喂养过程近乎无菌，因此相对来说，宝宝更容易便秘，特别是小月龄宝宝，便秘通常与配方粉喂养有关。

二是宝宝添加辅食后，可以从食物中获取纤维素，可以给宝宝适当添加蔬菜和水果。如绿叶菜或块茎类菜等。加工蔬菜注意不要过细，否则会破坏其中的纤维素，无法很好地达到预防便秘的效果。

怎么治疗宝宝便秘？

1. 物理疗法

当宝宝便秘时，首先要使用物理手段帮助宝宝排出肠道中干结的大便，如使用小儿开塞露（在医生指导下）或从肛门注入甘油。但是，这些物理方法是治标不治本。

2. 补充益生菌

想要从根本上去除病因，则需采用“益生菌+益生元”联合治疗的方法，也就是细菌+纤维素双管齐下。益生菌是对人体有益的细菌，益生元是促进肠道内健康菌群建立和生长的一类碳水化合物，比如蔬菜、水果或谷物中所含的纤维素，母乳中所含的低聚糖，以及乳果糖、小麦纤维素、菊粉等。

3. 适当运动

还不能走路：可鼓励宝宝多爬多翻滚，或者妈妈可辅助宝宝做踩自行车运动。

可以走路：已经学会走路的宝宝，建议妈妈经常带宝宝到户外散步、走跳，可促进肠道蠕动，帮助排便。

4. 合理喂养

母乳喂养的宝宝：哺乳妈妈要注意饮食清淡，不要大鱼大肉，也不要吃过于辛辣刺激油腻的食物。宝妈饮食清淡规律，宝宝便秘问题自然一扫而光了。

配方粉喂养的宝宝：家长严格按照冲调剂配比冲泡奶粉，切忌太浓稠。另外要考虑是否存在宝宝对奶粉不耐受的导致便秘的情况，如有需及时更换奶粉。

便秘问题不可小看，如何正确判断和治疗很重要，而且，宝宝便秘时很可能会伴有肛裂，爸爸妈妈们一定要加以注意哦。如果宝宝出现腹痛、便血的症状，则需及时就医进行诊治。