【科学育儿】秋去冬来 预防流感 防寒保暖
流感是由流感病毒感染引起的对人类危害较严重的急性呼吸道传染病。流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。
轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症。
流感是通过什么途径传播的？
如何预防流感？
1、每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。
2、此外，保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，包括：勤洗手；
3、在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所；
4、出现流感症状后，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；
5、家庭成员出现流感患者时，要尽量避免相互接触，尤其是家中有老人与慢性病患者时；
6、当家长带有流感症状的患儿去医院就诊时，应同时做好患儿及自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染；
7、托育园、学校等集体单位中出现流感样病例时，患者应居家休息，减少疾病传播，与流感患者在同一密闭空间时，应打开窗户，保持通风。
最近的天气，早晚的温差较大。近期老师发现，家长总是问：“老师，我应该给孩子穿什么衣服呢？在托育园是穿厚点还是薄点呢？”冬季降温是一个渐进的过程，因此，幼儿穿衣也应遵循这样的原则，循序渐进。针对幼儿冬季如何穿衣的问题，我们给家长提供了这些建议！
查看幼儿穿衣是否合适，只要保证“三暖一凉”就可以，一是肚暖，二要足暖，三要背暖，一凉头凉。
保持幼儿的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；幼儿的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；幼儿脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
太紧的着装不利于幼儿运动，甚至可能会阻碍幼儿的生长发育。可以选择舒服宽松的棉质运动裤，既不用担心幼儿穿上会冷，而且面料吸汗效果也更好。
幼儿的新陈代谢比成人要快，平日里活动量也比成人要多。与成人穿一样多有时是不合适的，可以根据活动量，让幼儿比成人少穿一件，保持后背温暖即可，千万不要捂出汗。
有的毛衣面料比较稀疏，容易通风反而起不到保暖作用。可以穿棉质打底衫加上厚实的单件衬衫或者选择针法密集的优质毛衣。
不透气的鞋子不利于幼儿的活动。有鞋带的鞋子会引发幼儿被绊倒。选择质地舒适、透气、弹性好的鞋子，尽量不要选用系鞋带或高帮的靴子，避免给幼儿造成运动不便。
幼儿的汗腺分泌十分旺盛，而幼儿又多喜欢活动。如果穿的过多，平时稍一活动就感到热的难受，因此，大大限制了幼儿的活动。幼儿舒适的外在温度是26℃，我们把衣服的类型和保暖温度做个大致归类，根据“穿衣温度=26℃-室温”的公式，家长就可以随时掌握幼儿的穿衣法则了。
不同场景穿衣小贴士
运动时要减少穿衣，并选择吸汗宽松、穿脱方便的衣服。出汗后不要立马脱衣服，以防受凉感冒。应该让幼儿安静下来，等待自然消汗后，方可脱衣。
外出溜娃的时候应根据天气和幼儿活动情况随时增减衣物。可以准备一件马甲，运动前脱掉，冷了再穿上，随机应变。
冬季睡觉不宜穿盖太厚，穿盖多少取决于室内温度，纯棉的睡衣裤加盖棉被即可。但无论是白天还是晚上，睡觉时都要脱外衣盖被子。醒后出被窝要及时穿上衣服，这样才能避免幼儿受凉感冒。
