【收藏】小学体育教材重难点汇总

一、小篮球的游戏课时计划(水平一)

教学重点：挥臂拨指上抛，伸臂迎球接球。

教学难点：抛的高，接地稳。

平均心率：120-130次/分

练习密度：35%-45%

二、30-40米的迎面接力跑：(水平二)

动作要点：直线快跑、右手立棒式错肩传接棒。

教学的重点：右手立棒式传接棒的方法

教学难点：传接棒的时机和配合。

三、急行跳远(水平二)

教学重点：助跑与踏跳结合

教学难点：准确有力的踏跳

四、双手前掷实心球(水平二)

教学重点：屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。

教学难点：出手时机、动作连贯，协调用力。

五、前滚翻(水平二)

教学重点：两脚蹬伸，滚动圆滑

教学难点：两腿蹬直，收腿团身时机。

六、后滚翻(水平二)

教学重点：后倒快、团身紧、滚动圆滑

教学难点：翻掌撑肩、快速推手。

七、肩肘倒立(水平二)

教学重点：伸款立腰，两手撑腰背，脚面绷直。

教学难点：伸款立腰与两手撑腰背的配合。

保护与帮助：

保护者站在练习的侧面，两手握其小腿或脚踝上提。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。

八、跳上成跪撑–向前跳下(跳箱高30-50厘米)(水平二)

教学重点：单起双跳支撑上箱，弹性屈伸下压展体。

教学难点：提臀、提要、小腿下压与提膝收腿的配合。

保护与帮助：

当练习者上箱时，保护者站在器械前，握其上臂，当练习者跳下时，站在落点旁扶其腰背，防止摔倒。

九、低单杠(水平二)

跳上成正撑–前翻下

教学重点：上杠后直臂支撑、挺胸展腹、蹦脚面

教学难点：前翻时，收腹、贴杠前翻下。

保护帮助：站于杠前侧面，一手扶肩，另一手扶腿;翻下过程帮助控制大腿不要翻转太快，一手扶背，另一手扶腿。

十、行进间运球(水平二)

教学重点：手指控制球的部位与运球方向，按拍球的力量与身体协调配合。

教学难点：跑动与运球的协调配合。

十一、原地双手胸前传接球(水平二)

教学重点：传球的伸、翻、拨，接球时的伸、迎、引。

教学难点：传球的翻腕、拨指和接球的前伸、后迎，动作连贯，协调用力。

十二、脚内侧踢球和脚背正面踢球(水平二)

动作方法：

(1)脚内侧踢球

教学重点：摆动腿膝部外展，用脚内侧推送或敲击球。

教学难点：摆动腿外展，踢球时髋关节前送。

(2)脚背正面踢球：

教学重点：摆动腿大腿带动小腿，用脚背正面击球。

教学难点：小腿加速，踢球后身体随前移动。

十三、50米快速跑(水平三)

教学重点：起跑有力加速明显;途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然轻松。

教学难点：跑的各环节衔接紧密;途中跑动作协调、自然、有力。[page]

十四、4×50米接力跑(水平三)

教学重点：传接棒的方法和传接棒的配合

教学难点：在接力区内，快速跑动中完成传接棒技术动作

十五、跨越式跳高(水平三)

教学重点：助跑的速度和节奏，助跑与起跳结合。

教学难点：助跑与起跳衔接技术，摆动腿内旋下压，过杆动作协调。

十六、蹲踞式跳远(水平三)

教学重点：助跑快而有节奏

教学难点：助跑与起跳衔接技术

十七、双手从头后向前掷实心球(水平三)

教学重点：持球后引，呈反弓，蹬地、收腹、挥臂用力顺序，球的出手角度。

教学难点：动作连贯、协调、快速挥臂、甩腕

十八、助跑投掷垒球(水平三)

教学重点：持球后引，交叉上步、蹬地、转体、肩上屈肘，挥臂等动作连贯。

教学难点：助跑与最后用力做到连贯协调。

十九、向前、向后摇绳编花跳(水平三)

向前摇绳编花跳

教学重点：两臂交叉和还原的时机。

教学难点：两臂交叉后的抖碗摇绳，上下肢配合协调，节奏均匀。

向后摇绳编花跳：

教学重点：两臂交叉和还原的时机。

教学难点：两臂交叉后的抖碗摇绳;上下肢配合协调，节奏均匀。

二十、双摇跳(水平三)

教学重点：跳跃有高度，摇绳快速、有节奏。

教学难点：摇绳和跳跃动作的协调配合。

二十一、前滚翻两腿交叉转体180度—后滚翻成跪立—跪跳起。(水平三)

教学重点：前滚翻两腿交叉后成蹲立，向后腿“扭开”转体180度。

教学难点：交叉腿的时机和转换方向腿的确认，动作的协调、连贯。

二十二：后滚翻—跳起转体180度成蹲立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立(男)(水平三)