干货丨衡中、人大附中学生是怎么学习的？（附学习方法）

通过对比不难看出：

1、衡中起床早，但睡眠足

衡中每天5:30就起床，可能是全国规定起床最早的中学之一，要是冬天的话，天上还有星星呢。不过衡中熄灯的时间也最早，晚上10点10分就可以睡觉了，大部分中学这个时候应该还在上晚自习呢。

这样算下来，衡中学生每晚的睡眠时间都在7小时以上，中午还有1小时午休，休息时间真的很充足，可以说是劳逸结合了。

有人说，衡中的学生难道不会在寝室自己多学一会儿吗？还真不行！衡中专门有人查寝，熄灯后自己打手电偷学，或者不睡觉寝室“夜谈”都是要被通告记过的。

白天时，衡中每节课40分钟，上午下午各五节课，还有三个晚自习，两个课间操，吃饭时间也有40分钟以上，并不像网上传的“衡中吃饭就10分钟，学生去食堂鞋都跑掉了”、“衡中整天都在学习，一点其他活动都没有”，怎么看这都是一份非常合理，劳逸结合的作息表。

2、毛坦厂作息更接近普通高中生

相对来说，毛坦厂中学6点起床，虽然也很早，但并不觉得很夸张，晚上则在12点左右睡觉，睡眠时间在6个小时左右，比衡中要少一点。

白天时，毛坦厂上午4节课，下午1个自习，4节课，晚上4个自习，有午休，但比衡中少了一个课间操，只有眼保健操，总学习时间比衡中要稍多一点。

毛坦厂中学的作息也是排布比较紧密的，学习时间超过了大家印象中学习最“疯狂”的衡中，不过也留够了休息时间。

看完这两所超级中学的作息表，可见它们都没有强行堆砌学习时间，用时间换成绩，而是劳逸结合，十分合理。

它们之所以能够与其他中学拉开优势，在于其严格的管理，最大程度上利用好了每一点时间。对于我们普通学生，严格自律，提高学习效率才是成功之道。

1.苦累都不算事，有效的计划时间和学习态度；

2.把握“弯道时间”(假期收心，脚踏实地)；

3.鼓励和自信以及高效的学习方法是垫脚石；

4.时间分配+错题本；

5.低谷怎么办？心态最重要；

9年前的我，初入高中，只知道一个字“学”，在炼狱般地”的衡中，没有一顿饭不是跑步前去食堂，没有一天不是跑操背书，没有一天的生活不是被规划和自我规划。

有人说“衡中”生活太苦，没有一丝闲暇和自我时间，但就是在这里，几千学子奋笔疾书，起早贪黑的学习，要说智力水平，在我看来差别并没有太大，因为一切都被规定了，更重要的是学习方法和学习态度。

在这里，天天有测，周周小测，月月大考，这样的节奏，让你连哀伤的时间都没有。考试成绩下滑了，没关系，马上还有证明自己的机会， 就是这样一环一环，一步一步，没有喘息的生活，督促着我们一点点进步，一点点向前。

就拿我自己说吧，高一分到的是普通班，学号是十几，不算差，自己也满足，但当数理化文史政，同时让你应付的时候，我第一次考试就滑到四十多名，心情很是压抑，对自己产生了怀疑，我也同样这么刻苦，时间没比别人少花，可成效并不大。

其实最初没有意识到是学习效率和理解力的问题。

我确实不是个聪明的孩子，但在老师眼里也算的上刻苦和努力里。当把自己作为学习的机器，被考试分数奴役时，你做再多的努力也收效甚微，但如果端正自己的位置和态度，做学习的主人，由自己支配自己的学习时间和学习方法时，你会有横扫千军的感觉。

其实比较重要的一点是自信心的建立，我从小数学就不好，属于勉强及格的一类，但对于文科生而言，得数学者得天下，所以数学是左右总成绩的重要科目。

我高一的数学并没有太大起色，但是感恩的是遇到一个很好的数学老师，他近花甲，要退休，他操着一口衡水地方方言，虽然总是嘲笑他的口音，但不得不敬佩老人家的敬业，是他每次考试都鼓励我说又进步了，也是他课堂上增多了提问我的次数。

就这样，我学数学的自信心上来了，更愿意花时间和精力在上面，数学课对我来说就是享受。也就是这样，我的数学从及格线一步步到百分以上，进而一百一，一百二，最后一路到高三的模拟考，数学得满分。

我不是个聪明的孩子，但万事难逃认真二字。高中毕业，我的数学改错本整整齐齐的共八大本，每一本都是用两种以上的颜色标记，红色是常错，易错和重点，黑色是题目题型，蓝色是次重点，到现在我也舍不得丢掉。

记得每次考试，我所有的复习资料来源于改错本，在重点中再总结重点和记不牢的公式，考试前多看几遍，考试时所有的知识就像摆在眼前一样，用到哪块就选哪块就好了。

语文学习更多的是一种语感和积累，如果你能将所有知识都分门别类的储存在大脑里，用到哪里，就能随时拿出来，怎么可能不考高分呢?

俗话说“好记性不如烂笔头”，虽然很土，但却说出了真理。当你多写，多写，写着写着就记在脑子里了，知识莫过于反复和重复，这样做了又怎能很快忘掉?那些生僻字，那些诗词，那些描写手法，那些励志故事哪个不能应用于作文中?只要稍加转换，学会整合，就可以了。

英语学习，我的方法还是记与写。当时并不知道有哪些英文原版小说，最初的启蒙读物就是《书虫》，里面的名著故事，反反复复读了N遍也不厌烦，因为是双语，所以就会对照比较学习，很有效的提高了自己的阅读水平和语感，并且我会把题目中的阅读文段当精读对待，遇到生词，不熟的短语，常用用法等等都会积累下来，一回生两回熟，自然积累就上去了。

错题本的应用派上用处，加上老师要求作文单词写的要跟楷书一样，所以只是抽出固定时间勤加练习，最后字母写的真跟楷书一样了，正正方方，起码印象分好，当然这属于纯应试的技巧。

串联学习法。很多知识都是融会贯通的，比如“of”这个词，会出现多种用法，在不同的语境下语义不同，在不同的短语中也是如此，又比如动词后面加“for”和“with”都不同，这些可以统一整理，频繁整理，见得多‍了，就自然会选择了。

短期提高听力水平:听、抄是最见效的方式，大家可以选取简单的VOA等新闻类或短片开始练起，把一段新闻或文章，练得很熟了，或者看美剧，跟着台词模仿，这样记忆力提高，英语水平也会有所变化。

而说又是另一回事，听多了，自然就能说出来了，而说并不注重语法，所以英语成绩高的孩子未必英语真的好。

所说的这三门课归于一点就是兴趣是最好的老师。你有了兴趣，自然投入会多，就会端正学习态度，不将其作为一种负担，这是一个良性循环的过程，学好了，就会更愿意学，更自信。当一切都游刃有余的做下去了，该来的就来了。

衡中生活苦，但衡中生活又快乐单纯，因为只有学习这一件事，而这个学习又不是说傻学，每个人培养有自己的学习方法和学习习惯，按部就班完成就够了。

而在你学习基础上，会有一些比赛穿插，这是一种能力的挑战，也是一种思维的发散，但切记要懂舍得，不能因比赛而比赛，因名次而比赛，那些都是学习的副产品，不要偏离主线。

大多数学生听课是一边听，一边看。听觉和视觉并用，比只听不抬头看的听课效果要好。听是接受声音信息，看是接受图象信息。

又听又看，在通过声音传递来记忆抽象的概念的同时，又可结合图象直观，来强化具体的知识印象。听和看的内容应保持同一性，不能听此视彼，分散听课的注意力。

听，一般指听录音、听范读、听提问、听讲解；看，主要是指看板书、看挂图、看荧屏或银幕上的多媒体画面，看教师的教态，如教师的举手投足、神情姿态。 因为教师要借助这些板书、画面、手势，化抽象为具体、变繁复为简明、变陌生为熟悉。这种方法，以听为主，以看促听，效果很好。

子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”边听边思考也是一种有效的听课方法。听一般是被动地吸收，思则是主动地思考。

边听边思，可以在由被动转化为主动的过程中，逐步加深对知识的认识和理解。只听不思考，录音机式的听课，囫囵吞枣，谈不上真正掌握知识，更谈不上培养创造性思维能力。

一般可从这些方面思考：教材的重、难点在什么地方，老师为什么这样处理教材，老师讲的自己是否真正懂了，老师讲的与自己想的有什么不同，这篇课文与其他课文有何异同？……

以思促听，能知其然也能知其所以然。

“五到”就是指耳、眼、口、手、脑都要动起来，多种感觉器官并用，多种身体部位全部参与听课活动。同时调动这些感官所获得的感受是一种综合的、立体的感受。

耳到：听老师讲，听同学发言、提问，不漏听、不错听。眼到：看课本、看老师的表情、看板书、看优秀同学的反应。口到：口说，包括复述、朗读、回答问题。手到：做笔记、圈重点、批感想、做练习。脑到：动脑筋，心力集中、积极思维。

“五到听课法”要求听课者全神贯注，灵活地根据课堂情境和老师要求，适时调整听课方法。这种听课方法，是效率最高的听课方法之一。

无论记忆力多么强的人，不可能把老师所讲的话全部记住，听课必须记笔记。

无论书写速度多么快的人，也不可能把老师所讲的话全部记录下来，这就必须借助符号帮助自己记录，以利长期记忆。如重点语句可打着重号、波浪线或加三角号，疑难问题可打问号，只要自己懂得、自己习惯用的各种有利于记忆的符号都可运用。

有些成绩优秀的学生听课，觉得有必要听的就认真听；觉得对自己益处不大或自己早已懂了的，就不怎么用心听，而做自己的练习。

老师讲课，传递给学生的信息是多方面的、多层次的，有时候是与教材无关的。作为学生不可能也没必要全盘接收。只记重点，只记难点，去掉无用信息是应该的、必要的。抓住要点听和记，比毫无重点地全部听和记，效果要好得多。

有人曾做过实验，分三组学生同时收听同一内容的录音带，规定A组全部记录，B组只听不记，C组只记讲授要点。结果A、B两组的学生只记住全部内容的37％，C组学生却记住了58%，可见抓要点，适当做笔记，效果最好。

实践证明，凡积极举手发言的学生，学习进步特别快、成绩好。一部分学生只是被动地接受，老师讲学生听，学得很被动。课堂听课，一定要积极参与，主动地学，随老师的教学思路转，这样也可以保证注意力高度集中，听课效果好。

听懂，就是把知识的概念或结论搞明白，即把新、旧知识的内在联系搞明白。

依据听懂的标准，研究运用听懂的规律，主要是研究学习概念的规律。掌握旧概念是学习新概念的基础；搞清概念的由来，是概念学习之本。概念的表述（定 义、定理、定律等）是概念之末，概念的形成是概念之本。舍本逐末，是死知识，亦非真知，于发展智力、形成能力无益；掌握概念表述的科学性，是概念学习的关 键。关键在于正确理解概念各部分的准确含义及内在联系，从抽象到具体，由具体到抽象，最后实现由感性认识上升到理性认识的飞跃；充分发挥心理因素的积极作 用，是概念学习的保证。这是新课标下听好课的最重要的方法。

上新课前预习时，发现不懂的问题记录下来，上课时带着这些问题听课，目标明确，针对性强。预习时弄懂了的，听一遍等于复习了一遍，加深了印象。预习时不懂的就应特别认真地听、仔细地听。

如果老师讲了还是没有弄懂，你还可以在课堂上及时提问让老师再讲。有一定目标的听课，往往比漫无目的听课效果好，能帮助你解决疑难大问题

“质疑”即提出疑问。古人说：“学贵有疑，小疑则小进，大疑则大进。”人们知识的获得，能力的发展，都是在不断的质疑中实现的。

听课时，对经过自己思考过，但未听懂的问题可以及时举手请教，对老师的讲解，同学的回答，有不同看法的，也可以提出疑问。

这种方法，也可保证听课者始终集中注意力。会提出问题的学生往往也是会学习的学生。

听课时，对疑难问题，不一定马上打断老师讲课，可以暂时记下来，待下课后再思考或再请教同学、老师。这样做，一是不影响老师的教学计划，也不会因个人纠缠某个问题而耽误大家的时间，还可以促使自己深入钻研问题，养成独立思考的好习惯。

总而言之，内在的欲望决定了努力地程度和做事态度。心有多大，舞台就有多大。想听才去努力学会听，会听才会说，会说才会交流。每个人就像站在阳台上观 看阳台外的风景，街上的人也在欣赏阳台上的表演。没有阳台，就是独角戏，没有观众就不是演出。故，听课的方法很多，因人而异，只要有利于提高听课效率的方 法，就是最佳方法。