你正在焦虑孩子上小学怎么办吗？这里有你想要的锦囊！

孩子上大班了，平常我们几个妈妈带娃一起玩时，就会聊到孩子上小学后的事情。

大家对于孩子上小学后，自己应该怎么做，才能够陪孩子顺利度过这六年，表示了自己的困惑。

父母们会担心，孩子能否适应新环境，能否结交到好朋友，作业能否按时完成，学习方面能否跟上老师节奏等等。

其实这些问题，在《陪孩子走过小学六年》这本书中，都有很多现成的答案。

这本书的作者刘称莲，是一名高级家庭教育指导师。2013年，被评为中国榜样家长；2015年，被评为年度最具影响力的家庭教育作家。

这本书主要是结合了她女儿小学的成长经历，罗列大量简单实在的育儿干货。她的女儿品学兼优，高中毕业时被北京大学和香港大学同时录取，北京大学毕业后被公派留学美国学习教育学硕士，如今是一名中学老师。

优秀的孩子后面，一定有一个优秀的家长。

我们来看看，刘称莲在书中具体说了哪些接地气和实用的方法，可以为我们所用。

小学阶段，孩子以学习为主，所以怎样让孩子养成好的学习习惯，是很多父母最为看中的。

第一步，培养早睡早起的习惯。

先帮助孩子调整作息，因为充足的睡眠是保证孩子是否有充沛精力学习的前提。

根据美国国家睡眠基金会的调查，父母常常认为孩子的睡眠是充足的，但实际上却不是。研究人员能够在睡眠时间相差27分钟的孩子之间，发现行为和情绪上的差异。所以孩子每多睡一分钟都很重要。

那么小学生应该睡多少个小时呢？6到13岁的孩子，每天要睡9到11个小时。

睡眠会对孩子的心智发展和情绪好坏产生巨大的影响。睡眠不足的孩子更容易有暴力倾向，在学校也表现更差，还会有更多的行为问题。

所以尽量让孩子在九点钟就开始睡觉，以保证他足够的睡眠时间。

第二步，养成良好的做作业习惯。

不仅一次听身边一些家长苦恼于孩子的作业问题，有的孩子竟然能做到晚上十一点还无法入睡。一方面可能作业的确比较多，但更好注意不良的做作业习惯导致的。比如拖沓、精力不集中等行为。一旦变成习惯，纠正起来，就难上加难。

刘称莲的做法是，一开始就和女儿约定好，从学校回来后，先把作业做完才能出去玩。但这个的前提说前期家长一定要督促孩子，不能当甩手掌柜。等习惯成自然了，自然可以放手。

书中讲到，有次刘称莲因为有事情无法早回家，就让女儿先回去。等她回到家时正好碰上女儿要出门去玩，说作业已经做完了，她去检查果真做完了。可见，当孩子养成良好习惯时，就是父母的解放之时。

此外，做作业时要专时专用。

据了解，低年级的小学生注意力一般在15-20分钟左右，而高年级的小学生注意力一般在半个小时左右。

6-12岁正是孩子注意力不集中的高发年龄段，专时专用正好可以解决这个问题。也就是在特定时间里做特定的事情。

比如说晚上7点到7点半做数学作业，这段时间就不再做任何其他事情，父母也不能送水果打扰孩子。如遇到不会的题目，等全部做完后再来问父母。

小学阶段的父母会有一个误区，特别容易专注于孩子的学习，而忽略了生活。生活中帮助孩子快速找到好朋友，建立家庭文化和让孩子多运动，都是非常重要的，这和他们的学习相辅相成。

第一，帮助孩子找到好朋友。

刘称莲的女儿开学后不久就有几个玩得很好的朋友，这是她在小学六年都特别热爱学校的重要原因之一，经常寒暑假还没到开学就想去学校了。

刘称莲的做法非常值得父母们借鉴。

她经常利用接女儿的机会和家长们聊天，寻找和女儿玩得来的同学。如果家长允许，放学后孩子们就在学校操场里玩一会儿再回家。这样没过多久，她女儿就有两三个经常一起玩的好朋友了。

同伴对于孩子是非常重要的，他们可以从对方身上得到认可，或者获得自己不知道的知识等。

第二，固定的家庭活动。

小学阶段，每个家庭都应该有一家人定期参加的活动，比如旅行、活动比赛或者游戏等等。

这个在小学阶段非常重要，因为孩子过完小学6年就到了青春期，如果在孩子小的时候和他们有一些非学习类的定期参与的活动，增强父母与孩子之前的情感纽带，可以帮助孩子很好的度过在青春期期间和父母比较容易发生冲突的状态。

刘称莲一家就有固定的游戏时间和家庭日。

每天晚上孩子做完作业后，就是他们一家三口的游戏时间。这个时间如果比较长，他们就去楼下去荡秋千，短的话则在家里下跳五子棋或者玩扑克牌等。

每周日是他们固定的家庭日，基本贯彻了孩子整个小学六年，足迹遍布了圆明园、植物园、动物园，科技馆的球幕电影院，自然博物馆的展窗外，高高耸立的香山、八大处和凤凰岭等等。

这些经历，都会变成孩子和父母一生的美好回忆，是无价之宝。

第三、要让孩子多运动。

运动的重要性，不言而喻。目前小学要求孩子跳绳每分钟至少是100个才算及格，这也对孩子们的体能提出了要求。小学阶段是孩子大量长身体的时候，运动能强身健体，提高学习效率，更能他们获得自信。

2003年的非典肆虐，学校停课后，刘称莲的女儿和她同学都被关在清华校园里。他们经常会约上几家人一起去运动，家长在广场上打羽毛球，孩子们就在旁边玩滑轮、玩单杠双杆或者玩跳皮筋。

两个月之后，孩子们身体强壮了不少，而且精神每天都非常饱满。他们非但没有因为玩儿或者做运动耽误功课。相反的，为了能够和小朋友们多玩一会儿，在家听完老师在电视上的讲课后，就会用最快的速度把作业做完，效率比平时高很多。

可见，运动可以让孩子们身心更加的健康快乐的同时，也会促进他们更好的学习。

孩子在小学阶段非常需要父母的关心和支持，但如果父母的关心和支持只是停留在学习层面，会让他们非常的无助，甚至觉得父母不爱自己。

小学六年，孩子的身心发生着非常大的变化，因为非常有自己的想法，所以一言不合就容易发脾气。正确引导孩子的情绪是父母的重要课题。

比如，是因为家里不能养狗，刘称莲的女儿非常生气，一边大声哭喊，一边把阳台上伸晾衣架的脚手拽下来，狠狠在地上摔成了两截。

刘称莲当时也非常生气，她严厉地告诉女儿，用这样的方式无法解决任何问题，并让她把脚手架重新按回去。

真正的沟通是在第二天，当她们心情都平静后，她告诉女儿，即使再生气，破坏东西的行为是不可取的，你可以拿沙发垫拼命的捶，但摔东西，坚决不允许。

我们要给到孩子发泄情绪的机会，但也要设定一定的界限，告知什么事情可以做，什么事情不可以。

更要注意，当双方情绪都不好时，停止无效地沟通，等心平气和之后再沟通才是上上策。

另外，小学生“谈情说爱”了，家长不要太紧张。

孩子六岁左右开始进入婚姻敏感期，这个阶段会有喜欢某个同学的现象，很正常。而且他们的感情都是很纯真的好朋友关系，所以父母们大可不必太担心。

《陪孩子走过小学六年》中，有一幕我记得非常清楚。一个寒冷的早晨，刘称莲开门去倒垃圾时，发现有个小男孩站在门口。

原来这个男孩喜欢她女儿，以前每天在学校里追，现在直接追到家里来了。

刘称莲心里觉得好笑，但还是假装镇定的教育女儿，说如果不喜欢人家，就要明明白白的告诉对方，并且告诉女儿，有人喜欢说明她很可爱。后来，这个男孩看她女儿不喜欢他，就去追其他女生了。

她女儿也喜欢一个叫国豪的男生，学习很好，而且很愿意帮助她。不过一段时间后，他们两个也都“移情别恋”了，但她发现女儿没有丝毫的难过和遗憾。

刘称莲说，小学阶段孩子之间的交往，或者说“相爱”了，都是很正常的。这种爱往往都是昙花一现，很快就会过去。所以，家长们放平心态最重要。

孩子上学，这不是仅仅是孩子的学习，更是父母的。只有父母与孩子一起学习，一同成长，才有可能让孩子顺利度过小学六年，为青春期打下良好的基础。

你家孩子快要上小学了吗，你准备好了吗？